Aşağı purinli pəhriz purin pəhrizi Yüksək purin tərkibli tərəvəzlərə gül kələm, ispanaq və göbələk daxildir. https://www.he althline.com › tips-for-following-low-purine-diet
7 Aşağı purinli pəhrizə riayət etmək üçün məsləhətlər - He althline
sidik turşusu səviyyəsini aşağı salmağa kömək edə və gut simptomlarının qarşısını almağa kömək edə bilər. Gündəlik istehlak ediləcək qidalar və içkilər bunlardır: lobya və mərcimək. paxlalılar.
Hansı lobya gut üçün zərərlidir?
Lakin, purinlərdə xüsusilə yüksək olan bəzi paxlalar var, ona görə də şiddətli gut olan insanlar onlardan qaçmaq istəyə bilər. Purinlə zəngin tərəvəzlər: Qulançar, quru lobya (xüsusilə fava və garbanzo), göbələk, noxud, ispanaq.
Paxlalılar podaqraya səbəb ola bilərmi?
Bu, noxud, lobya, mərcimək, tofu, həmçinin yarpaqlı və nişastalı göyərti deməkdir. Onlar sidik turşusu səviyyəsini yüksəltmir və hətta sizi gut hücumlarından qoruya bilər.
Paxlalılarda purinlər varmı?
Heyvan mənbələrində (məsələn, ət və balıq) purin tərkibi ümumiyyətlə 100 q-da təxminən 120-400 mq purin arasında dəyişir, bitki mənbələrində isə purin tərkibi (məsələn, soya olmayan paxlalıların, taxılların, toxumların əksəriyyətində), meyvələr və digər tərəvəzlər) 100 qr üçün 7-70 mq purin [47] arasında dəyişir.
Hansı tərəvəzlər podaqra üçün zərərlidir?
Kailan, kələm, balqabaq, qırmızı bolqar bibəri, çuğundur kimi çoxlu tərəvəz yeyin, lakin tərkibində orta dərəcədə purin olan tərəvəzlərin qəbulunu məhdudlaşdırın.quşkonmaz, ispanaq, gül kələm və göbələk.
