Dərin Doku Masajı: 100-dən çox masaj növü var, lakin disk yırtığınız varsa dərin toxuma masajı ideal seçimdir, çünki o, böyük təzyiqdən istifadə edir. təsirlənmiş ərazidə əzələ hərəkətinin qarşısını almaq üçün inkişaf edən dərin əzələ gərginliyini və spazmlarını aradan qaldırmaq üçün.
Masaj disk yırtığını daha da pisləşdirə bilərmi?
Disk yırtığı, yumşaq toxuma travması, nevroloji kompromis, onurğa beyni zədəsi, vertebral arteriyaların disseksiyası və başqaları masajın əsas fəsadları idi. Masajda onurğa manipulyasiyası dəfələrlə xüsusilə ciddi AE ilə əlaqələndirilmişdir.
Masaj qabarıq diskə kömək edəcəkmi?
Gözlədiyiniz kimi, bel nahiyəsində yırtıq və ya qabarıq disk onurğa beyninə təzyiq göstərərək boyun, kürək və ya ayaqlarda əzələ spazmları, kramplar, uyuşma və əhəmiyyətli ağrılara səbəb ola bilər. Yaxşı xəbər budur ki, müalicəvi masaj qabarıq və ya yırtıq disk simptomlarının müalicəsində çox faydalı ola bilər.
Disk yırtığı ilə nə etməməlisiniz?
Disk yırtığı olan şəxs sağalma zamanı ağır qaldırma, kürəyinə qəfil təzyiq və ya təkrarlanan gərgin fəaliyyətlərdən çəkinməlidir. İnsanlar ağrıya səbəb olan və ya ağrıları daha da gücləndirən bütün məşqlərdən qaçmalıdırlar.
Disk yırtığını sağ altmağın ən sürətli yolu hansıdır?
Qeyri-cərrahi müalicələr
Özünə qulluq: Əksər hallarda ağrıdisk yırtığı bir neçə gün ərzində yaxşılaşacaq və 4-6 həftə ərzində tamamilə yox olacaq. Fəaliyyətinizi məhdudlaşdırmaq, buz/isti terapiyası və reseptsiz dərmanlar qəbul etmək sağalmağınıza kömək edəcək.
