2024 Müəllif: Elizabeth Oswald | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2024-01-13 00:03
Valerian kökünün dəyəri kökün içindəki yağdan gəlir. Yağ kəskin qoxusu ilə tanınır, hansı ki çiçəyin özündən daha pis qoxuyur - bəziləri qoxunu iyli pendirlə, bəziləri isə çirkli ayaqlarla müqayisə edirlər. Bununla belə, pis qoxusundan başqa, valerian kökü beynimizdə bəzi potensial faydalı işlər görə bilər.
Valerian kökü qoxu verirmi?
Zərif ətirli çiçəklərindən fərqli olaraq, valerian kökü uçucu yağlar və sakitləşdirici təsirindən məsul olan digər birləşmələrə görə çox güclü, torpaq qoxusuna malikdir.
Həddindən artıq valerian kökünün yan təsirləri hansılardır?
Bu bitki adətən yaxşı tolere edilsə də, baş ağrıları, qaraciyərin toksikliyi, döş qəfəsində sıxılma, qarın ağrısı və titrəmə daxil olmaqla daha ağır simptomlarla əlaqəli valerian toksikliyi haqqında bir neçə məlumat var(10, 16, 17, 18).
Valerian asılılıq yaradırmı?
Valerian kökü də sakitləşdirici təsirə malikdir və təsiri asılılıq yarada bilər. Hər hansı dərman qəbul edirsinizsə, həkiminizdən valerian kökü qəbul etməyin təhlükəsiz olub olmadığını soruşun.
Valerianın əks təsiri ola bilərmi?
Valerian, Valeriana officinalis
Az sayda insan üçün valerian əks təsir göstərə bilər, belə ki, valerianı gecə kimi istifadə etməyi planlaşdırırsınızsa -zamanlı yuxu dəstəyi, o insanlardan olub-olmadığınızı öyrənmək üçün əvvəlcə gün ərzində sınamağı düşünün.
Tövsiyə:
Valerian kökü və melatonini birlikdə qəbul etmək olarmı?
Dərmanlarınız arasında qarşılıqlı təsirlər Melatonin və Valerian Kökü arasında heç bir qarşılıqlı təsir tapılmadı. Bu, mütləq qarşılıqlı əlaqənin olmadığı demək deyil. Həmişə həkiminizlə məsləhətləşin. Valerian kökü ilə nə qəbul etməməlisiniz?
Valerian pişiklər üçün yaxşıdır?
Pişiklər valerian kökünün iyini xoşlayır, çünki onlarda eyforiya hissi yarada bilər. Bəzi pişiklərdə pişik otu onlara cazibədar edən gen yoxdur. Pişik otu sevməyən pişiklər üçün valerian yaxşı alternativ ola bilər. Bir pişiyə nə qədər valerian verə bilərsiniz?
Ön məşq mənə enerji verəcəkmi?
Hər hansı məşqdən əvvəl əlavə enerjinizi artıra bilər, lakin məşqdən əvvəl ən yaxşı əlavə həm də məşq edərkən diqqətinizi cəmləməyə və aydın hiss etməyə kömək edəcək. Kofein və L-Theanine və TeaCrine kimi məşqdən əvvəl istifadə olunan digər inqrediyentlər sizə fiziki yorğunluqla yanaşı zehni yorğunluğun da qarşısını almağa kömək edə bilər.
B12 mənə enerji verəcəkmi?
B12 Vitamin B12-nin B6 ilə birlikdə enerji faydaları enerji üçün ən yaxşısıdır. Bədənin demək olar ki, hər bir hüceyrəsi B12-dən istifadə edir. Qırmızı qan hüceyrələrinin meydana gəlməsinə kömək etməklə yanaşı, B12 yağ və zülalları enerjiyə çevirir.
Valerian kökü nədir?
Valerian otdur. Onun vətəni Avropa və Asiyanın bəzi hissələridir, lakin Şimali Amerikada da böyüyür. Dərman kökdən hazırlanır. Valerian ən çox yuxu pozğunluqları, xüsusən də yata bilməmək (yuxusuzluq) üçün istifadə olunur. Valerian kökünün əks təsirləri hansılardır?
