Chia toxumları həm həll olunmayan, həm də həll olunan liflə zəngindir. Hollaşan lif bir prebiyotik rolunu oynayır və bağırsaq florasını qidalandırmaq üçün işləyir. … Chia toxumları bağırsaqda bağırsaq selikli qişasını sakitləşdirən və sağaldan gel kimi bir maddə yaradır və onları sızan bağırsaq sindromu və ya İBS olan insanlar üçün uyğun lif mənbəyi edir.
Çia toxumu bağırsaq bakteriyaları üçün faydalıdırmı?
Hollaşan lif taburei yığır, bağırsaqdakı dost bakteriyaları qidalandırır və sizi məmnun etmək üçün həzmi yavaşlatmağa kömək edir. O, həmçinin qan şəkərini idarə etməyə kömək edir. Bir porsiya çia toxumu gündəlik lifinizin üçdə birini təmin edir.
Hansı toxumlar prebiotikdir?
Yüksək prebiotik tərkibli qoz-fındıq və toxumlara aşağıdakılar daxildir:
- Badam. Pinterest-də paylaş Badam sağlam qəlyan altı kimi məşhurdur. …
- Püstə qoz-fındıqları. Püstə qoz-fındıqları yüksək miqdarda bitki mənşəli protein, lif, vitamin və mineral ehtiva edir. …
- Kətan toxumu. Kətan toxumu insanların bir çox yeməklərə daxil edə biləcəyi çox yönlü toxumdur.
Çia toxumu bağırsaq sağlamlığı üçün faydalıdırmı?
Xülasə. Çia toxumlarının həzm sisteminiz və ümumi sağlamlığınız üçün faydaları ola bilər. Onlar bağırsaq funksiyasını yaxşılaşdırır, pəhrizinizin zərərli aspektlərinin udulmasının qarşısını alır və qəbizliyin müalicəsinə kömək edə bilər.
Çia toxumlarında probiotiklər varmı?
ProactivChia-nı kəşf edin, PRANA-nın probiotiklər və üzvi çia toxumlarının eksklüziv qarışığı. 2 probiotik suşumuz(Lactobacillus acidophilus LAFTI L10® & Lactobacillius Helveticus R-0052®) sağlam bağırsaq florasına töhfə verən canlı mikroorqanizmləri təmin edir, çia isə pəhrizinizə lif, omeqa-3 yağ turşuları və kalsium əlavə edir.
