Pektineus zədələri həmçinin təpik və ya sprint kimi sürətli hərəkətlər, qaçarkən istiqamətləri çox tez dəyişmək və ya hətta çox uzun müddət ayağı çarpaz vəziyyətdə oturmaq kimi səbəb ola bilər.
Pectineus ştammını necə müalicə edirsiniz?
- qoruma, istirahət, buz, sıxılma və yüksəklik. Buz şişkinliyi və ağrıları azaldır. Yaralı nahiyəyəüç gün ərzində hər 1-2 saatdan bir 10-20 dəqiqə ərzində və ya şişlik yox olana qədər buz və ya soyuq paket qoyun. Qoruma üçün buzla dərinizə nazik bir parça qoyun.
Pektineus hansı hərəkətlərdən məsuldur?
Pektineus əzələsi ayağın budun orta hissəsində yerləşən kiçik əzələdir. Onun fizioloji rolu budunəyilməsi və əlavə edilməsində (bədənə doğru çəkilməsində) olur. Yerləşdiyi yerə və funksiyasına görə çanaq əzələsi kimi təsnif edilir.
Pektineus qasıq əzələsidir?
Sadə dillə desək, o, qasıq sümüyünüzdən yuxarı bud sümüyünüzə keçir. Pektineus bir çox qasıq/adduktor əzələlərinizdən biridir (adductor brevis, adductor longus, adductor magnus, gracilis). Bu əzələnin digər qasıq əzələlərindən fərqi onun psoas və illiacus ilə yaxınlığı və bir-birinə bağlı olmasıdır.
Quru iynə vurmaq niyə bu qədər ağrıyır?
Quru iynə ağrılı ola bilər və zədənin yeri yaşanan ağrının miqdarına təsir edir, lakin adətən iki şəkildə özünü göstərir: İğnə kimidəridən əzələyə daxil edilirsə, əzələdə ağrıya səbəb olan yüngül daralma və ya seğirmə ola bilər.
