2024 Müəllif: Elizabeth Oswald | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2024-01-13 00:03
Əzələ gərginliyi adətən yorğunluq, həddindən artıq istifadə və ya əzələdən düzgün istifadə edilməməsi nəticəsində baş verir. Məsələn, yeni məşq rejiminə başlamaq və ya qaçış, üzgüçülük, velosiped sürmək və pauerliftinq kimi ayaqları əhatə edən məşqləri artırmaq baldır əzələnizi gərginləşdirə bilər.
Buzağı ağrısından nə vaxt narahat olmalıyam?
Dərin kəsik və ya açıq sümük və vətər ilə ayaq zədəniz varsa, təcili tibbi yardım çağırın və ya təcili yardım otağına gedin. Geya bilmirsiniz və ya ayağınıza ağırlıq verə bilmirsiniz . Buzağınızda ağrı, şişlik, qızartı və ya istilik var.
Ağrıyan buzovları necə müalicə edirsiniz?
Buna əzələsi zədəsini necə müalicə edirsiniz?
- Zədəli ayağınıza istirahət verin. …
- Şişməyi dayandırmaq üçün ağrıyan əzələyə hər dəfə 10-20 dəqiqə buz və ya soyuq bir paket qoyun. …
- 2 və ya 3 gündən sonra soyuqla istini dəyişməyə cəhd edə bilərsiniz. …
- Şişkinliyi az altmaq üçün alt ayağınızı elastik sarğı (məsələn, Ace sarğı) ilə sarın.
Susuzlaşma baldır ağrısına səbəb ola bilərmi?
Susuzlaşma ayaq kramplarının ən çox görülən səbəblərindən biridir. Kramp əzələnin qeyri-iradi daralmasıdır. Vücudunuzdakı mayelər əzələlərinizin rahatlamasına imkan verir, lakin bu əzələlər susuz qaldıqda əsəbiləşir və kramplara meyilli olurlar.
Sarı buzovlar hansı problemlərə səbəb ola bilər?
Ayaq önü problemləri
Gərgin baldır əzələləri hərəkət diapazonunu məhdudlaşdırırayaq biləkləriniz, bu da bəzi insanların ayaq topları üzərində daha çox gəzməsinə səbəb olur. Hərəkət edərkən ayağınızın ön hissəsinə doğru bu yerdəyişmə bursit və sinir sıxılması kimi problemlərə səbəb ola bilər.
Tövsiyə:
Sidik kanalım niyə ağrıyır?
Həm kişilərdə, həm də qadınlarda uretra ağrısının ümumi səbəbləri arasında cinsi yolla keçən xəstəliklər (STD) xlamidiya, sabun və ya spermisidlərdən yerli qıcıqlanma və sidik yollarının infeksiyaları (İYE) daxildir.). Kişilərdə prostatit nadir bir səbəb deyil, qadınlarda isə menopoz səbəbiylə vaginal quruluq problem ola bilər.
Pektinum niyə ağrıyır?
Pektineus zədələri həmçinin təpik və ya sprint kimi sürətli hərəkətlər, qaçarkən istiqamətləri çox tez dəyişmək və ya hətta çox uzun müddət ayağı çarpaz vəziyyətdə oturmaq kimi səbəb ola bilər. Pectineus ştammını necə müalicə edirsiniz?
Niyə mənim tısbağam bu qədər zəhmət çəkir?
Tısbağanın həmişə zəhmət çəkməsinin ən çox görülən səbəbləri tənəffüs yolu infeksiyaları və suyun temperaturu ilə bağlı problem. Digər mümkün səbəblərə suyun keyfiyyəti ilə bağlı problem, zorakılıq, parazitlər və ya başqa xəstəlik, septisemi və ya hamilə tısbağa daxildir.
Mənim dövrüm niyə bu qədər uzun çəkir?
Uzun müddətə səbəb ola biləcək əsas sağlamlıq şərtlərinə uşaqlıq mioması, endometrial (uşaqlıq) polipləri, adenomiyoz və ya daha nadir hallarda uterusun xərçəngdən əvvəlki və ya xərçəngli lezyonları daxildir. Uzun müddət həmçinin hormonal balanssızlıqlar (məsələn, hipotiroidizm) və ya qanaxma pozğunluğu ilə nəticələnə bilər.
Mənim saxta qaralmağım niyə ağrıyır?
Əlamətlər hansılardır? tətbiqdən sonra dərinizdə həddindən artıq qıcıqlanma və ya qaşınma hiss etməyinizöz-özünə qaralmaya reaksiya verə biləcəyinizi göstərən əlamətdir. Bu dərhal və ya dərinizə uyğunlaşdıqdan sonra tətbiq etdikdən bir neçə saat sonra baş verə bilər.
