2024 Müəllif: Elizabeth Oswald | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2024-01-13 00:03
Pterostilben təhlükəsiz sayılır və gündə 250 mq dozaya qədər heç bir mənfi təsir bildirilməyib. Bununla belə, bəzi insanlar istifadə edərkən LDL xolesterolunun artması ilə qarşılaşa bilərlər. Bu birləşmənin adətən qidada olduğunu nəzərə alsaq, pəhrizdə pterostilben səviyyələri təhlükəsiz olmalıdır.
Pterostilben orqanizm üçün nə edir?
Pterostilbene təbii olaraq qaragilədə olan birləşmədir. Resveratrol kimi kimyəvi maddədir və pəhriz əlavəsi şəklində mövcuddur. İlkin araşdırmalar göstərir ki, pterostilben iltihabı azalda və antioksidant faydalar təqdim edə bilər.
Pterostilben xərçəng yaradırmı?
Pterostilbenin üstün antikanser təsiri ağciyər, kolon, döş və uşaqlıq boynu xərçəngləri daxil olmaqla müxtəlif şişlərdə bildirilmişdir [13]. Pterostilben apoptozdan asılı və apoptozdan asılı olmayan siqnal yollarını tənzimləməklə xərçəngin irəliləməsini və metastazı effektiv şəkildə basdırmışdır.
Pterostilben arıqlamaq üçün yaxşıdır?
PPAR-α agonistlərinin selektiv təbiətinə uyğun olaraq, pterostilben ümumi çəki neytraldır. Müəyyən alt qruplarda əhəmiyyətli çəki itkisi var idi. Daha əvvəl təhlükəsizlik təhlilində bildirildiyi kimi, iştahın artdığını göstərən iştirakçılar (n=4) orta hesabla 1,7 funt [15] qazanıblar.
Gündə nə qədər pterostilben qəbul etməliyəm?
Pterostilbene insanlarda up dozalarında istifadə üçün ümumiyyətlə təhlükəsizdirgündə 250 mq-a qədər. Pterostilben gündə iki dəfə doza tezliyi ilə yaxşı tolere edilir.
Tövsiyə:
Niasinamidi yeməklə qəbul etməlisiniz?
Əksər insanlar sağlam qidalanmaqla ehtiyac duyduqları niasin miqdarını ala bilərlər. Həkiminiz niasin təyin edərsə, siz onu qida ilə qəbul edə bilərsiniz. Bu, mədə narahatlığının qarşısını ala bilər. Niasinamid acqarına qəbul edilə bilərmi?
Hər gün duş qəbul etməlisiniz?
Əks-məhsuldar səslənə bilər, lakin hər gün duş dəriniz üçün pis ola bilər. Bəzi dermatoloqlar yalnız hər gün və ya həftədə iki-üç dəfə duş qəbul etməyi məsləhət görürlər. Bir çox insan səhər və ya gecə yatmazdan əvvəl ən azı gündə bir dəfə duşa girir.
Amin turşularınızı nə vaxt qəbul etməlisiniz?
Budaqlanmış zəncirli amin turşularını qəbul etmək üçün ideal vaxt məşq zamanı yanacaq üçün həm məşqdən əvvəl, həm də məşqdən sonra çalkalama rejiminə 5-10 qram əlavə etməklə bədəninizi və əzələlərinizi təmir edin. Əsas amin turşularını nə vaxt qəbul etməliyəm?
Necə tez-tez duş qəbul etməlisiniz?
Bir çox həkim gündəlik duşun əksər insanlar üçün yaxşı olduğunu deyir. (Bundan daha çoxu dəri problemlərinə səbəb ola bilər.) Lakin bir çox insanlar üçün həftədə iki-üç dəfə kifayətdir və sağlamlığınızı qorumaq üçün daha da yaxşı ola bilər. Hər gün duş qəbul etmək sağlamdırmı?
İndapamidi nə vaxt qəbul etməlisiniz?
Onu gündə bir dəfə qəbul etmək adətdir, səhər. İndapamidi çox gec (saat 16:00-dan sonra) və ya gecə qəbul etməyin, əks halda tualetə getmək üçün oyanmalı ola bilərsiniz. İndapamid yüksək qan təzyiqi üçün yaxşıdır? İndapamid yüksək qan təzyiqi olan insanlarda qan təzyiqini az altmaq üçün istifadə olunur.
