Armud əsas antioksidantlar, bitki birləşmələri və pəhriz lifi ilə zəngindir. Bütün bu qidaları yağsız, xolesterolsuz, 100 kalorilik paketdə yığırlar. Balanslaşdırılmış, qidalı pəhrizin bir hissəsi olaraq armud istehlakı arıqlamağa kömək edə bilər və insanın xərçəng, diabet və ürək xəstəliyi riskini azalda bilər.
Hər gün armud yesəniz nə olar?
Xülasə Armud prosiyanidinlər və quercetin kimi güclü antioksidantlarla zəngindir və qan təzyiqi və xolesterini yaxşılaşdırmaqla ürək sağlamlığını gücləndirə bilər. müntəzəm olaraq armud yemək insult riskini də azalda bilər.
Armud yeməyin fəsadları nələrdir?
Həzmsizlik. Bulantı və qusma. Qaraciyərin çapıqlanması (siroz). Piylənmə.
Armud sağlamdırmı?
Armudun sağlamlığa faydaları hansılardır? Armud əla sağlam qəlyan altı seçimidir! Onlar lif, yaxşı C vitamini mənbəyi, natrium, xolesterol və yağsızdır və 190 mq kalium ehtiva edir!
Armudda şəkər yüksəkdir?
Armud. Bir orta armudda 17 qram şəkər var. Əgər az altmağa çalışırsınızsa, hamısını yeməyin -- sadəcə az yağlı qatıq və ya salatın üzərinə bir neçə dilim qoyun.
