Bir sözlə, pivə içməyin sağlamlığa təsiri qarışıqdır. Kiçik miqdarlar fayda ilə əlaqəli ola bilsə də, ağır və ya həddindən artıq içki içmək sağlamlıq üçün mənfi təsirlərlə əlaqələndirilir. Bunlara alkoqol istifadəsi pozğunluğu, depressiya, qaraciyər xəstəliyi, çəki artımı, xərçəng və ölüm riskinin artması daxildir.
Gündə neçə pivə sağlamdır?
Sağlam böyüklər üçün orta dərəcədə spirt istifadəsi ümumiyyətlə qadınlar üçün gündə bir içki və kişilər üçün gündə iki içkiyə qədər deməkdir. Bir içkiyə misal ola bilər: Pivə: 12 maye unsiya (355 millilitr)
Gündə bir kiçik pivə zərərlidir?
Lakin tədqiqatçılar sağlam həddi qadınlar üçün gündə bir içki və kişilər üçün iki içki kimi təyin edirlər. Bir içkinin təxminən 330 ml 4% pivə olduğunu söyləyirlər. Bu, 0,58 pintin ekvivalentinə bərabərdir – buna görə də kişilər üçün limit bir pintdən, qadınlar üçün isə yarım pintdən bir qədər çox olacaq.
Hər gün pivə içmək olarmı?
Orta dərəcədə içmə qadınlar üçün gündə bir içki, kişilər üçün isə gündə iki içki qədər müəyyən edilir. Beləliklə, gündəlik (və ya gündə iki dəfə) pivə çoxları üçün problem deyil, nə qədər ki, ona sadiq ola bilərsiniz. … Müntəzəm olaraq bundan çox içmək sizi risk altına qoya bilər və çox vaxt pivə içməyin sağlamlıq faydalarını geri qaytara bilər.
Həftədə neçə pivə yaxşıdır?
Alkoqoldan Sui-istifadə və Alkoqolizm üzrə Milli İnstitutun məlumatına görə, içkihər hansı bir gündə üç içkidən çox olmayan və həftədə yeddi içkidən çox olmayan qadınlar üçün orta və ya aşağı risk diapazonunda hesab olunur. Kişilər üçün bu, gündə dörd içkidən və həftədə 14 içkidən çox deyil.
