2024 Müəllif: Elizabeth Oswald | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2024-01-13 00:03
Bir sözlə, pivə içməyin sağlamlığa təsiri qarışıqdır. Kiçik miqdarlar fayda ilə əlaqəli ola bilsə də, ağır və ya həddindən artıq içki içmək sağlamlıq üçün mənfi təsirlərlə əlaqələndirilir. Bunlara alkoqol istifadəsi pozğunluğu, depressiya, qaraciyər xəstəliyi, çəki artımı, xərçəng və ölüm riskinin artması daxildir.
Gündə neçə pivə sağlamdır?
Sağlam böyüklər üçün orta dərəcədə spirt istifadəsi ümumiyyətlə qadınlar üçün gündə bir içki və kişilər üçün gündə iki içkiyə qədər deməkdir. Bir içkiyə misal ola bilər: Pivə: 12 maye unsiya (355 millilitr)
Gündə bir kiçik pivə zərərlidir?
Lakin tədqiqatçılar sağlam həddi qadınlar üçün gündə bir içki və kişilər üçün iki içki kimi təyin edirlər. Bir içkinin təxminən 330 ml 4% pivə olduğunu söyləyirlər. Bu, 0,58 pintin ekvivalentinə bərabərdir – buna görə də kişilər üçün limit bir pintdən, qadınlar üçün isə yarım pintdən bir qədər çox olacaq.
Hər gün pivə içmək olarmı?
Orta dərəcədə içmə qadınlar üçün gündə bir içki, kişilər üçün isə gündə iki içki qədər müəyyən edilir. Beləliklə, gündəlik (və ya gündə iki dəfə) pivə çoxları üçün problem deyil, nə qədər ki, ona sadiq ola bilərsiniz. … Müntəzəm olaraq bundan çox içmək sizi risk altına qoya bilər və çox vaxt pivə içməyin sağlamlıq faydalarını geri qaytara bilər.
Həftədə neçə pivə yaxşıdır?
Alkoqoldan Sui-istifadə və Alkoqolizm üzrə Milli İnstitutun məlumatına görə, içkihər hansı bir gündə üç içkidən çox olmayan və həftədə yeddi içkidən çox olmayan qadınlar üçün orta və ya aşağı risk diapazonunda hesab olunur. Kişilər üçün bu, gündə dörd içkidən və həftədə 14 içkidən çox deyil.
Tövsiyə:
Oyun sizin üçün nə vaxt yaxşıdır?
Amerika Psixoloji Assosiasiyasına görə, atıcı oyunlar daxil olmaqla, video oyunları oynamaq öyrənmə, sağlamlıq və sosial bacarıqları artıra bilər. Oyun məkan naviqasiyası, düşünmə, yaddaş və qavrayış kimi bir sıra koqnitiv bacarıqları gücləndirə bilər.
Niyə turşu yeməklər sizin üçün yaxşıdır?
Tuzlamanın bir çox sağlamlıq faydası var, lakin ən çox danışılan faydası onların probiotik olmasıdır. Fermentasiya prosesi sayəsində onlar faydalı bağırsaq florasını balanslaşdırmağa və saxlamağa kömək edə biləcək yaxşı bakteriya mənbəyidir.
Böyük miqdarda inqrediyentləri ölçmək üçün istifadə olunur?
Ölçü stəkanı əsasən un və şəkər kimi maye və ya bərk bərk bişirmə inqrediyentlərinin həcmini ölçmək üçün istifadə edilən mətbəx alətidir, xüsusən də təxminən 50 ml-dən (2) fl oz) yuxarı. Böyük miqdarda inqrediyentləri ölçmək üçün nə istifadə olunur?
Şandy üçün hansı pivə daha yaxşıdır?
Buğda pivəsi və yüngül lagerlər ən yaxşı şənlik yaradır və onlara üstünlük verilir. Pilsner həmişə sevimli şaxta bazadır. Əgər siz hoppy IPA-nı sevirsinizsə, tünd pivə ilə daha yüngül olanı istifadə etmək yaxşıdır, lakin yəqin ki, tünd pivə və ya qalın pivədən istifadə etməyəcəksiniz.
Sizin rahatlığınız üçün, yoxsa sizin rahatlığınız üçün?
Əgər rahatlıqla bağlı hissə birincidirsə, vurğulamaq üçün istənilən vaxtdan istifadə edilə bilər: Siz rahat vaxtınızda mənə zəng edə bilərsiniz – istənilən vaxt, gündüz və ya gecə. May və cana gəlincə, may sözünün istifadəsi daha düzgün sözdür (ən azı daha rəsmi mənada), lakin qeyri-rəsmi kontekstlərdə daha səmimi səslənə bilər.
