Diqqətsiz etibarsız edən: Ən çox rast gəlinən, kimsə sizə tamamilə məhəl qoymayanda. Qərarın etibarsız sayılması: Bu, insanların sizi hər zaman mühakimə etdiyi bir haldır. Etibarsızlığa nəzarət: Sizin hərəkətlərinizin başqası tərəfindən idarə olunduğu yer. Mübarizəni etibarsız edənlər: Hekayəni sizin tərəfinizə qulaq asmaqdan imtina edənlər.
Niyə hisslərimin etibarsız olduğunu hiss edirəm?
Emosional etibarsızlıq tez-tez hisslərinizi ifadə edərkən və ya təcrübə haqqında danışarkən baş verir. İnsanlar tez-tez kimisə etibarsız edir, çünki o insanın emosiyalarını emal edə bilmirlər. Onlar öz problemləri ilə məşğul ola bilərlər və ya bu anda necə cavab verəcəklərini bilmirlər.
Etkinlik emosional sui-istifadədirmi?
Əksinə, etibarsızlıq emosional sui-istifadənin ən zərərli formalarından biridir. Dəhşətlisi odur ki, bu, ən incə və qəsdən olmayan sui-istifadələrdən biri ola bilər. İnsanın hisslərini və emosional təcrübəsini etibarsız saymaq ona özünü dəli kimi hiss etdirə bilər!
Emosional etibarsızlıqla necə məşğul olursunuz?
Özünüzə şəfqət bəxş etməyi öyrənin və başqalarının sözlərinə güvənməkdənsə, həqiqətən necə hiss etdiyinizi araşdırmağa və müəyyən etməyə başlayın. Hisslərinizi yalnız siz bilirsiniz. Özünə qulluqla məşğul olmaq və həyatınızda sağlam və dəstək olan insanlar tapmaq etibarsızlıqdan qurtulmaq üçün yaxşı addımdır.
Hisslərinizi necə təsdiq edirsiniz?
Birininkini doğrulamaq üçünhisslər birinin hissləri ilə maraqlanmaq və açıq olmaqdır. Sonra onları başa düşmək və nəhayət onları tərbiyə etməkdir. Təsdiqləmə o demək deyil ki, siz razılaşmalısınız və ya digər şəxsin təcrübəsi sizin üçün məna kəsb etməlidir.
