Plantar fasiit ən çox ayaq dabanının bağının təkrarlanan dartılması nəticəsində yaranır. Bu cür gərginlik zədəsi həddindən artıq qaçış və ya gəzinti, qeyri-adekvat ayaq mexanizmləri və eniş zamanı tullanma nəticəsində yarana bilər.
Plantar fasiitin əsas səbəbi nədir?
Plantar fasiit ən çox 40-60 yaş arasında olur. Müəyyən idman növləri. Uzun məsafəyə qaçış, balet rəqsi və aerobik rəqs kimi dabanınıza və ona bağlı toxumalarınıza çox stress yaradan fəaliyyətlər plantar fasiitin başlanmasına səbəb ola bilər.
Plantar fasiitin 3 səbəbi hansılardır?
Plantar fasiitin əsas səbəbləri arasında piylənmə, fiziki fəaliyyət, peşə, hamiləlik və ayaq quruluşu daxildir. Plantar fassiya ayağınızın dibi boyunca uzanan uzun, nazik bağdır.
Plantar fasiiti müalicə etməyin ən sürətli yolu hansıdır?
10 Dərhal Rahatlıq üçün edə biləcəyiniz Plantar Fasiitin Tez Müalicəsi
- Ayaqlarınızı masaj edin. …
- Buz Paketinin üzərinə sürüşdürün. …
- Uzan. …
- Quru fincanı sınayın. …
- Ayaq ayırıcılarından istifadə edin. …
- Gecə corab şinlərindən, gündüzlər isə ortopediklərdən istifadə edin. …
- TENs Terapiyasını sınayın. …
- Ayaqlarınızı yuyucu ilə gücləndirin.
Plantar fasiit keçə bilərmi?
Plantar fasiit hallarının əksəriyyəti vaxtında yox olur müntəzəm olaraq uzanırsınızsa,yaxşı ayaqqabılar geyin və ayaqlarınıza istirahət verin ki, sağalsınlar.
