Plantar fasiit hallarının əksəriyyəti vaxtında yox olur əgər müntəzəm olaraq uzanırsansa, yaxşı ayaqqabılar geyinirsənsə və sağalması üçün ayaqlarını dincərsən. Dərhal müalicəyə başlayın.
Plantar fasiitin sağalması nə qədər çəkir?
Ayağınızın normal vəziyyətə qayıtması 6-12 ay çəkə bilər. Ağrıları yüngülləşdirmək və ayağınızın daha tez sağalmasına kömək etmək üçün evdə bunları edə bilərsiniz: İstirahət: İltihab azalana qədər ayağınızın çəkisini saxlamaq vacibdir.
Mən plantar fasiitdən necə həmişəlik xilas ola bilərəm?
Plantar Fasiit Ağrısından xilas olmaq üçün evdə müalicə üsulları
- Ağrı kəsicilər. qeyri-steroid antiinflamatuar dərmanlar ağrıları az altmağa kömək edə bilər.
- Darınma və məşq. Baldırlarınızı, Axilles tendonunu və ayağınızın altını uzatın. …
- Atletik lent. …
- Ayaqqabı əlavələri. …
- Daban fincanları. …
- Gecə şinləri. …
- Gəzinti çəkməsi. …
- REST.
Plantar fasiit qalıcıdırmı?
Plantar fasiit adətən müalicə edilmədən 6-18 ay ərzində sağalır. 6 aylıq ardıcıl, qeyri-operativ müalicə ilə plantar fasiiti olan insanlar 97 faiz sağalacaqlar.
Plantar fasiit müalicə olunmazsa nə baş verir?
Əgər plantar fasiit müalicə olunmazsa, bədəndə digər problemlərə yol aça bilər. Daban ağrısı yeriməyi çətinləşdirsə də, bu da ola biləryerişinizdə balanssızlığa səbəb olur, nəticədə arxa və ya bədənin digər nahiyələrində ağrılar yaranır.
