Ümumiyyətlə, belə görünür ki, nəmlənmə vəziyyəti zehni performansa əhəmiyyətli təsir göstərə bilər. Xülasə: Susuzlaşdırma beyin funksiyasına mənfi təsir edə bilər və əhval-ruhiyyə, narahatlıq, konsentrasiyanın azalması və çaşqınlıq kimi simptomlara səbəb ola bilər.
Susuzlaşma sizi titrəyə bilərmi?
Bununla bağlı nə edə bilərəm? Bir neçə tibbi vəziyyət bir insanı zəif, titrək və yorğun hiss edə bilər. Susuzlaşdırma, Parkinson xəstəliyi və xroniki yorğunluq sindromu, digər şərtlərlə yanaşı, bu simptomlarla əlaqələndirilir.
Susuzlaşma sizi narahat edə bilərmi?
Araşdırmalar həmçinin suyun psixi sağlamlığınızı qorumaq üçün vacib olduğunu göstərir. Susuzlaşdırma narahatlıq və depressiya riskinizi artıra bilər, digər qeyri-sağlam psixi vəziyyətlər arasında.
Özümü necə tez nəmləndirə bilərəm?
Özünüzün və ya başqasının nəmləndirmə statusundan narahatsınızsa, burada tez nəmləndirməyin 5 ən yaxşı yolu var
- Su. Çox güman ki, təəccüblü görünməsə də, içməli su çox vaxt nəmləndirmək və rehidratasiya etmək üçün ən yaxşı və ucuz yoldur. …
- Qəhvə və çay. …
- Yağsız və az yağlı süd. …
- 4. Meyvə və tərəvəz.
Dehidratasiyanın əlamətləri hansılardır?
Yetkinlərdə və uşaqlarda susuzlaşdırmanın simptomlarına aşağıdakılar daxildir:
- susuzluq hissi.
- tünd sarı və kəskin qoxulu sidik.
- başgicəllənmə və ya başgicəllənmə.
- yorğunluq.
- aquru ağız, dodaqlar və gözlər.
- az və gündə 4 dəfədən az sidiyin.
