2024 Müəllif: Elizabeth Oswald | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2024-01-13 00:03
Genu valgumlu insanların çoxu üçün məşq onların dizlərini yenidən hizalamağa və sabitləşdirməyə kömək edə bilər. Həkiminiz və ya fiziki terapevtiniz yerişinizi qiymətləndirə və ayağınızı, omba və bud əzələlərini gücləndirmək üçün hazırlanmış məşqlər təklif edə bilər. Xüsusi uzanmalar da simptomları aradan qaldırmaqda faydalı ola bilər.
Dizləri döymək məşqlərlə düzəldilə bilərmi?
Omba əzələləriniz, topuqlarınız, hamstrings və quadriseps əzələləriniz dizlərinizi dəstəkləmək üçün vacibdir. Əgər bu əzələlərdən hər hansı biri zəifdirsə və ya həddindən artıq sıxdırsa, siz narahat olan dizlərin döyülməsi ilə qarşılaşa bilərsiniz. Bu əzələlərin gücləndirilməsi və korreksiyası diz oynağını dəstəkləməyə və genu valgumun bəzi hallarını geri qaytarmağa kömək edə bilər.
Yetkinlərdə diz döyülməsi düzəldilə bilərmi?
Bəli, diz vurması üçün korreksiyaedici əməliyyat üçün yaş məhdudiyyəti yoxdur. İstifadə olunan cərrahi üsul yaşa görə dəyişə bilər. Uşaqlar kiçik cərrahiyyə ilə sümükləri daha düz istiqamətləndirmək üçün qalan böyümələrindən istifadə edə bilərlər. Yetkinlər düzəliş əldə etmək üçün dizdə osteotomiya əməliyyatından faydalana bilər.
Yetkinlərdə diz döyülməsi təbii yolla düzəldilə bilərmi?
Diqqətlə müşahidə etsəniz, görərsiniz ki, insanların çoxu dizlərin yıxılmasından əziyyət çəkir. Bəli, əlbəttə ki, onun şiddəti insandan insana dəyişə bilər, lakin problem düzəldilməzsə, yaşlandıqca bu problem arta bilər. diz döyülməsini düzəltməyin ən təsirli yolu budurməşq.
Dizlərin məşqlə sağalması nə qədər vaxt alır?
18-20 aylarda dizlər tez-tez döyülür. Bu proses 5 ilə qədər davam edir, dizlər düzəlməyə meyllidir. Təxminən 10-11 il, onlar yetkinlik dövründə də davam edəcək son mövqeyi tuturlar.
Tövsiyə:
Təsadüfi ədədlər generatoru düzəldilə bilərmi?
İndiyə qədər siz təsadüfi ədəd generatorunu defolt parametrlərinə necə sıfırlayacağınızı və cari vaxtdan istifadə edərək yaradılmış toxumdan istifadə edərək onu yenidən səpdiyinizi görmüsünüz. rng həmçinin müəyyən bir toxumdan istifadə edərək onu yenidən əkmək üçün bir yol təqdim edir.
Göz qişasının qopması düzəldilə bilərmi?
Tor qişasının yırtığı kriopeksi ilə möhürləndikdən sonra şüşəyə qaz qabarcığı yeridilir. Baloncuk zərif təzyiq tətbiq edərək, retinanın ayrılmış hissəsinin göz almasına yenidən yapışmasına kömək edir. Əgər tor qişanız qopubsa, onu bərpa etmək üçün əməliyyata ehtiyacınız olacaq, tercihen diaqnozdan sonra günlər ərzində.
Diz üstə, yoxsa diz çökərək istifadə etməliyəm?
Hal-hazırda hər iki forma mövcuddur. Onların hər ikisi hələ də məqbuldur. Amerika və Britaniya İngilis dillərində knelt hələ dəiki ən çox yayılmışdır. İngilis ingiliscə danışanlar amerikalılar qədər diz çökərək danışmırlar, lakin bu ingilis dilinin həmin versiyasında da populyarlıq qazanır.
Yetkinlərdə çəpgözlük düzəldilə bilərmi?
Əksər hallarda göz əzələsi əməliyyatı bütün yaşlarda olan yetkinlərdə çəpgözlüyün uğurlu, təhlükəsiz və effektiv müalicəsidir. Yaxşı xəbər budur ki, əməliyyat üçün heç vaxt gec deyil. Yetkinlərdə çəpgözlük əməliyyatı nə dərəcədə uğurludur?
Hamiləlik zamanı idmanla məşğul olmaq təhlükəsizdirmi?
Birinci trimestrdə oturmaq və əyilmələr ümumiyyətlə yaxşıdır, lakin yaxşısı bundan sonra onlardan qaçmaqdır. (Onsuz da hamiləliyiniz irəlilədikcə bunları etmək daha çətin olacaq.) Bundan əlavə, hamiləliyin ortalarından keçmiş arxa üstə uzanmaq qan təzyiqinizi aşağı salır və başgicəllənməyə səbəb ola bilər.
