2024 Müəllif: Elizabeth Oswald | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2024-01-13 00:03
Özünüzü tərk etməyi necə dayandırmalı
- Özünüzə hisslər və ehtiyaclarınız olmasına icazə verin. Hər kəsin hissləri və ehtiyacları var. …
- Özünüzə yaradıcı, qəribə və bənzərsiz olmağa icazə verin. Tənqid və ya mühakimə qorxusundan özünüzün bəzi hissələrini gizlətməməyə çalışın. …
- Özünüzə şəfqətlə yanaşın. …
- Özünüz üçün ayağa qalxın.
Özünüzü atma ilə necə məşğul olursunuz?
Beləliklə, özünü tərk etməyin əsas həlli özünə inam və özünüzə öhdəlik götürməkdir. Özünə qulluq, özünü kəşf etmə və ya özünü təsdiqləməyi əhatə edən hər şey düzgün istiqamətdə bir addımdır. Başqa bir hissə həmyaşıdlarının təzyiqini idarə etməyi öyrənmək ola bilər (bəli, orta məktəbdə olduğu kimi!).
Tərk edilmə problemlərinin əlamətləri hansılardır?
Tərk etmə problemlərinin ümumi əlamətlərinə aşağıdakılar daxildir:
- Həddindən artıq vermək və ya razı salmağa həddən artıq həvəs göstərmək.
- Münasibətinizdə və ya başqalarının qısqanclığı.
- Tərəfdaşınızın niyyətlərinə etibar etməkdə problem var.
- Münasibətinizlə bağlı özünüzü etibarsız hiss edirsiniz.
- Emosional olaraq intim hiss etməkdə çətinlik çəkirəm.
- Tərəfdaşınıza nəzarət etmək və ya nəzarət etmək lazımdır.
Tərk etmə problemlərini həll etmək olar?
Tərk edilmə ilə birlikdə müdafiə mexanizmləri də gəlir.
Hər növ itkidən sağalmaq üçün yalnız bir əsas həll kədər var. Əgər siz daimi və ya müvəqqəti olaraq tərk edilmişsinizsə, o zaman inciyirsiniz. Yeganə yolemosional yaraları sağ altmaq kədərlənmək.
Tərk edilmənin kökü nədir?
Tərk etmə problemləri fərddə yaxınlarını itirmək qorxusu güclü olduqda yaranır. Tərk edilmə qorxusu narahatlığın bir formasıdır. Çox vaxt uşaq travmatik itki ilə qarşılaşdıqda uşaqlıqda başlayır. Bu təcrübədən keçən uşaqlar daha sonra həyatlarında digər vacib insanları itirməkdən qorxmağa başlaya bilərlər.
Tövsiyə:
Yetişməmişliyə necə qalib gəlmək olar?
Sağlam sərhədlər yaradın Özündən xəbərdar ol. Öz rahatlıq səviyyənizdən xəbərdar olun. Hansı vəziyyətlərin sizi incitdiyini, narahat etdiyini və ya əsəbiləşdiyini müəyyənləşdirin. Tərəfdaşınızla ünsiyyət qurun. Qışqırmaq və ya yalan danışmaq kimi dözməyəcəyiniz bəzi şeylərin olduğunu qeyd edin.
Frigidliyə necə qalib gəlmək olar?
Cinsi disfunksiyanı müalicə etmək üçün həkiminiz sizə bu strategiyalarla başlamağı tövsiyə edə bilər: Danış və qulaq as. Partnyorunuzla açıq ünsiyyət, cinsi məmnuniyyətinizdə bir dünya fərqi yaradır. … Sağlam həyat tərzi vərdişlərini tətbiq edin.
Motivsizliyə necə qalib gəlmək olar?
Tənbəlliyə necə qalib gəlmək olar Məqsədlərinizi idarə oluna bilən edin. Qeyri-real məqsədlər qoymaq və çox şey götürmək tükənməyə səbəb ola bilər. … Özünüzün mükəmməl olacağını gözləməyin. … Mənfi öz-özünə danışmaq əvəzinə müsbət sözlərdən istifadə edin.
Diqqətsiz korluğa necə qalib gəlmək olar?
Təhsil, təlim, siyasət və prosedurlar kimi xətaların azaldılması strategiyaları az dəyərlidir. Əvəzində, səylər kritik məlumatların diqqətini artırmağa, diqqətin yayındırılmasını az altmağa və mürəkkəb tapşırıqları yerinə yetirərkən ikinci dərəcəli tapşırıqların sayını az altmağa yönəlməlidir.
Acediyaya necə qalib gəlmək olar?
Acediya üçün əsas çarə, Allahın məhəbbətinin bizi üz-üzə qoyduğu gündəlik həyatın tələblərinə sadiq qalmaqdır. Biz onları təvazökarlıqla namaz qılmaqla yerinə yetirdiyimiz zaman, hətta kötü işlər bizdə Allahın məhəbbətinin alovunu alovlandıra və bununla da bizi bu pisliyin vəsvəsələrinə qarşı gücləndirə bilər.
