2024 Müəllif: Elizabeth Oswald | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2024-01-13 00:03
Tənbəlliyə necə qalib gəlmək olar
- Məqsədlərinizi idarə oluna bilən edin. Qeyri-real məqsədlər qoymaq və çox şey götürmək tükənməyə səbəb ola bilər. …
- Özünüzün mükəmməl olacağını gözləməyin. …
- Mənfi öz-özünə danışmaq əvəzinə müsbət sözlərdən istifadə edin. …
- Fəaliyyət planı yaradın. …
- Güclü tərəflərinizdən istifadə edin. …
- Yol boyu nailiyyətlərinizi tanıyın. …
- Kömək istəyin. …
- Diqqəti yayındırmaqdan çəkinin.
İnsanı həvəssiz edən nədir?
Özünüzü motivasiyasız hiss etdiyiniz zaman, sırf Sosial Məninizin istədiklərinə əsaslanaraq hədəflər təyin etdiyinizə görədir və bu sizi Əsas Məninizin istədiyiniz istiqamətdən uzaqlaşdırır almaq. Əsas Mənliyiniz sizi yavaşlatmaq və qarşınıza qoyduğunuz zəhərli məqsədlərdən ayırmaq üçün demotivasiyadan istifadə edir.
Necə bu qədər tənbəl oldum?
Həyat tərzi tənbəlliyin səbəbləri
Məsələn, pis pəhriz, həddindən artıq spirt və keyfiyyətli yuxu olmaması sizi yorğun və həvəssiz hiss edə bilər. Hisslərinizi yaxşılaşdırmaq üçün həyat tərzinizdə kiçik dəyişikliklər edin. Əgər pis yuxunun günahkar ola biləcəyini düşünürsünüzsə, niyə yuxu rejiminə başlamırsınız?
Tənbəlliyin əsas səbəbləri hansılardır?
8 Sizi Hər Zaman Yorğun, Tənbəl və Darıxmağın Mümkün Səbəbləri
- Dəmir çatışmazlığı. Bir potensial, lakin ümumi səbəb dəmir səviyyənizin aşağı olmasıdır. …
- Yuxu çatışmazlığı. …
- Stressli və ya həddən artıq yüklənmiş hiss. …
- Qeyri-sağlam və ya balanssız pəhriz. …
- Susuzluq. …
- Böyüyən Bədən. …
- Həddindən artıq məşq. …
- Məşq yoxdur.
Tənbəlliyin dərmanı varmı?
Tənbəlliyin sadə müalicəsi yoxdur. Bunun öhdəsindən gəlməyin yeganə yolu fikrinizi tapşırığa qoymaq və ayağa qalxıb onu tamamlamaqdır. Məqsədlərinizə çatmaq üçün lazım olan intizamı inkişaf etdirmək üçün elə indi başlayın.
Tövsiyə:
Yetişməmişliyə necə qalib gəlmək olar?
Sağlam sərhədlər yaradın Özündən xəbərdar ol. Öz rahatlıq səviyyənizdən xəbərdar olun. Hansı vəziyyətlərin sizi incitdiyini, narahat etdiyini və ya əsəbiləşdiyini müəyyənləşdirin. Tərəfdaşınızla ünsiyyət qurun. Qışqırmaq və ya yalan danışmaq kimi dözməyəcəyiniz bəzi şeylərin olduğunu qeyd edin.
Frigidliyə necə qalib gəlmək olar?
Cinsi disfunksiyanı müalicə etmək üçün həkiminiz sizə bu strategiyalarla başlamağı tövsiyə edə bilər: Danış və qulaq as. Partnyorunuzla açıq ünsiyyət, cinsi məmnuniyyətinizdə bir dünya fərqi yaradır. … Sağlam həyat tərzi vərdişlərini tətbiq edin.
Özünü tərk etməyə necə qalib gəlmək olar?
Özünüzü tərk etməyi necə dayandırmalı Özünüzə hisslər və ehtiyaclarınız olmasına icazə verin. Hər kəsin hissləri və ehtiyacları var. … Özünüzə yaradıcı, qəribə və bənzərsiz olmağa icazə verin. Tənqid və ya mühakimə qorxusundan özünüzün bəzi hissələrini gizlətməməyə çalışın.
Diqqətsiz korluğa necə qalib gəlmək olar?
Təhsil, təlim, siyasət və prosedurlar kimi xətaların azaldılması strategiyaları az dəyərlidir. Əvəzində, səylər kritik məlumatların diqqətini artırmağa, diqqətin yayındırılmasını az altmağa və mürəkkəb tapşırıqları yerinə yetirərkən ikinci dərəcəli tapşırıqların sayını az altmağa yönəlməlidir.
Acediyaya necə qalib gəlmək olar?
Acediya üçün əsas çarə, Allahın məhəbbətinin bizi üz-üzə qoyduğu gündəlik həyatın tələblərinə sadiq qalmaqdır. Biz onları təvazökarlıqla namaz qılmaqla yerinə yetirdiyimiz zaman, hətta kötü işlər bizdə Allahın məhəbbətinin alovunu alovlandıra və bununla da bizi bu pisliyin vəsvəsələrinə qarşı gücləndirə bilər.
