Tənbəlliyə necə qalib gəlmək olar
- Məqsədlərinizi idarə oluna bilən edin. Qeyri-real məqsədlər qoymaq və çox şey götürmək tükənməyə səbəb ola bilər. …
- Özünüzün mükəmməl olacağını gözləməyin. …
- Mənfi öz-özünə danışmaq əvəzinə müsbət sözlərdən istifadə edin. …
- Fəaliyyət planı yaradın. …
- Güclü tərəflərinizdən istifadə edin. …
- Yol boyu nailiyyətlərinizi tanıyın. …
- Kömək istəyin. …
- Diqqəti yayındırmaqdan çəkinin.
İnsanı həvəssiz edən nədir?
Özünüzü motivasiyasız hiss etdiyiniz zaman, sırf Sosial Məninizin istədiklərinə əsaslanaraq hədəflər təyin etdiyinizə görədir və bu sizi Əsas Məninizin istədiyiniz istiqamətdən uzaqlaşdırır almaq. Əsas Mənliyiniz sizi yavaşlatmaq və qarşınıza qoyduğunuz zəhərli məqsədlərdən ayırmaq üçün demotivasiyadan istifadə edir.
Necə bu qədər tənbəl oldum?
Həyat tərzi tənbəlliyin səbəbləri
Məsələn, pis pəhriz, həddindən artıq spirt və keyfiyyətli yuxu olmaması sizi yorğun və həvəssiz hiss edə bilər. Hisslərinizi yaxşılaşdırmaq üçün həyat tərzinizdə kiçik dəyişikliklər edin. Əgər pis yuxunun günahkar ola biləcəyini düşünürsünüzsə, niyə yuxu rejiminə başlamırsınız?
Tənbəlliyin əsas səbəbləri hansılardır?
8 Sizi Hər Zaman Yorğun, Tənbəl və Darıxmağın Mümkün Səbəbləri
- Dəmir çatışmazlığı. Bir potensial, lakin ümumi səbəb dəmir səviyyənizin aşağı olmasıdır. …
- Yuxu çatışmazlığı. …
- Stressli və ya həddən artıq yüklənmiş hiss. …
- Qeyri-sağlam və ya balanssız pəhriz. …
- Susuzluq. …
- Böyüyən Bədən. …
- Həddindən artıq məşq. …
- Məşq yoxdur.
Tənbəlliyin dərmanı varmı?
Tənbəlliyin sadə müalicəsi yoxdur. Bunun öhdəsindən gəlməyin yeganə yolu fikrinizi tapşırığa qoymaq və ayağa qalxıb onu tamamlamaqdır. Məqsədlərinizə çatmaq üçün lazım olan intizamı inkişaf etdirmək üçün elə indi başlayın.
