Sağlam sərhədlər yaradın
- Özündən xəbərdar ol. Öz rahatlıq səviyyənizdən xəbərdar olun. Hansı vəziyyətlərin sizi incitdiyini, narahat etdiyini və ya əsəbiləşdiyini müəyyənləşdirin.
- Tərəfdaşınızla ünsiyyət qurun. Qışqırmaq və ya yalan danışmaq kimi dözməyəcəyiniz bəzi şeylərin olduğunu qeyd edin.
- Dediklərinizə əməl edin. İstisna yoxdur.
Yetişməmənin səbəbi nədir?
Emosional yetkinlik insanın inkişafı ilə bağlıdır. Tədqiqatlar göstərir ki, yeniyetmələr böyüklər kimi düşünə bilsələr də, çox vaxt eyni emosional yetkinlikdən məhrumdurlar. İstənilən sayda amil böyüklərdə uşaqlıqda dəstəkləyici valideynlik olmamasından tutmuş əsas travmaya qədər emosional yetkinliyə səbəb ola bilər.
Yetişməmişliyin əlamətləri hansılardır?
15 Reddit-ə görə kiminsə yetişmədiyini göstərən ümumi əlamətlər
- Hərəkətləriniz üçün Məsuliyyət daşımırsınız. Reddit. …
- Diqqət Mərkəzində Olmaq Lazımdır. …
- Səhv olduğunu qəbul etmirəm. …
- Məsuliyyətsiz Xərcləmə Vərdişləri. …
- Başqalarına Necə Təsir Etdiyinizdən Xəbərsiz Olmaq. …
- Adını Çağıran Başqaları. …
- Başqalarını ağırlaşdırmaqdan həzz almaq. …
- Sosial Mediada Həddindən artıq Paylaşım.
Mən emosional olaraq necə böyüyəm?
Emosional yetkinliyə nail olmaq üçün 10 vərdiş
- Birinci Addım: Məqsədlərinizə çatmaq üçün məşq edin. …
- İkinci Addım: Gündəlik təsdiqlər diqqətinizi mükafatda saxlayır. …
- Üçüncü Addım: Quraşdırınsağlam sərhədlər. …
- Dördüncü Addım: Fasilə etməyi öyrənin. …
- Addım Altıncı: İşinizə emosional yetkinlik aşılayın. …
- Yeddici addım: Davranış artımı.
İnsanı uşaq edən nədir?
Bir insanın psixoloji və ya emosional yaşı çox vaxt emosional reaksiyalarda və vərdişlərdə özünü göstərir. Emosional uşaqlığın əlamətlərinə emosional yüksəliş, günahlandırma, yalan və adla zəng etmək daxildir. Emosional cəhətdən uşaq olan biri də impulslara nəzarəti zəiflədə, diqqət mərkəzində olmağa ehtiyac duya və ya zorakılıqla məşğul ola bilər.
