2024 Müəllif: Elizabeth Oswald | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2024-01-13 00:03
Sağlam sərhədlər yaradın
- Özündən xəbərdar ol. Öz rahatlıq səviyyənizdən xəbərdar olun. Hansı vəziyyətlərin sizi incitdiyini, narahat etdiyini və ya əsəbiləşdiyini müəyyənləşdirin.
- Tərəfdaşınızla ünsiyyət qurun. Qışqırmaq və ya yalan danışmaq kimi dözməyəcəyiniz bəzi şeylərin olduğunu qeyd edin.
- Dediklərinizə əməl edin. İstisna yoxdur.
Yetişməmənin səbəbi nədir?
Emosional yetkinlik insanın inkişafı ilə bağlıdır. Tədqiqatlar göstərir ki, yeniyetmələr böyüklər kimi düşünə bilsələr də, çox vaxt eyni emosional yetkinlikdən məhrumdurlar. İstənilən sayda amil böyüklərdə uşaqlıqda dəstəkləyici valideynlik olmamasından tutmuş əsas travmaya qədər emosional yetkinliyə səbəb ola bilər.
Yetişməmişliyin əlamətləri hansılardır?
15 Reddit-ə görə kiminsə yetişmədiyini göstərən ümumi əlamətlər
- Hərəkətləriniz üçün Məsuliyyət daşımırsınız. Reddit. …
- Diqqət Mərkəzində Olmaq Lazımdır. …
- Səhv olduğunu qəbul etmirəm. …
- Məsuliyyətsiz Xərcləmə Vərdişləri. …
- Başqalarına Necə Təsir Etdiyinizdən Xəbərsiz Olmaq. …
- Adını Çağıran Başqaları. …
- Başqalarını ağırlaşdırmaqdan həzz almaq. …
- Sosial Mediada Həddindən artıq Paylaşım.
Mən emosional olaraq necə böyüyəm?
Emosional yetkinliyə nail olmaq üçün 10 vərdiş
- Birinci Addım: Məqsədlərinizə çatmaq üçün məşq edin. …
- İkinci Addım: Gündəlik təsdiqlər diqqətinizi mükafatda saxlayır. …
- Üçüncü Addım: Quraşdırınsağlam sərhədlər. …
- Dördüncü Addım: Fasilə etməyi öyrənin. …
- Addım Altıncı: İşinizə emosional yetkinlik aşılayın. …
- Yeddici addım: Davranış artımı.
İnsanı uşaq edən nədir?
Bir insanın psixoloji və ya emosional yaşı çox vaxt emosional reaksiyalarda və vərdişlərdə özünü göstərir. Emosional uşaqlığın əlamətlərinə emosional yüksəliş, günahlandırma, yalan və adla zəng etmək daxildir. Emosional cəhətdən uşaq olan biri də impulslara nəzarəti zəiflədə, diqqət mərkəzində olmağa ehtiyac duya və ya zorakılıqla məşğul ola bilər.
Tövsiyə:
Frigidliyə necə qalib gəlmək olar?
Cinsi disfunksiyanı müalicə etmək üçün həkiminiz sizə bu strategiyalarla başlamağı tövsiyə edə bilər: Danış və qulaq as. Partnyorunuzla açıq ünsiyyət, cinsi məmnuniyyətinizdə bir dünya fərqi yaradır. … Sağlam həyat tərzi vərdişlərini tətbiq edin.
Motivsizliyə necə qalib gəlmək olar?
Tənbəlliyə necə qalib gəlmək olar Məqsədlərinizi idarə oluna bilən edin. Qeyri-real məqsədlər qoymaq və çox şey götürmək tükənməyə səbəb ola bilər. … Özünüzün mükəmməl olacağını gözləməyin. … Mənfi öz-özünə danışmaq əvəzinə müsbət sözlərdən istifadə edin.
Özünü tərk etməyə necə qalib gəlmək olar?
Özünüzü tərk etməyi necə dayandırmalı Özünüzə hisslər və ehtiyaclarınız olmasına icazə verin. Hər kəsin hissləri və ehtiyacları var. … Özünüzə yaradıcı, qəribə və bənzərsiz olmağa icazə verin. Tənqid və ya mühakimə qorxusundan özünüzün bəzi hissələrini gizlətməməyə çalışın.
Diqqətsiz korluğa necə qalib gəlmək olar?
Təhsil, təlim, siyasət və prosedurlar kimi xətaların azaldılması strategiyaları az dəyərlidir. Əvəzində, səylər kritik məlumatların diqqətini artırmağa, diqqətin yayındırılmasını az altmağa və mürəkkəb tapşırıqları yerinə yetirərkən ikinci dərəcəli tapşırıqların sayını az altmağa yönəlməlidir.
Acediyaya necə qalib gəlmək olar?
Acediya üçün əsas çarə, Allahın məhəbbətinin bizi üz-üzə qoyduğu gündəlik həyatın tələblərinə sadiq qalmaqdır. Biz onları təvazökarlıqla namaz qılmaqla yerinə yetirdiyimiz zaman, hətta kötü işlər bizdə Allahın məhəbbətinin alovunu alovlandıra və bununla da bizi bu pisliyin vəsvəsələrinə qarşı gücləndirə bilər.
