Kətan toxumu yağı, lifləri və kətan lignanları ürək-damar xəstəliklərinin, aterosklerozun, diabetin, xərçəngin, artritin, osteoporozun, otoimmün və nevroloji xəstəliklərin azaldılması kimi potensial sağlamlıq faydalarına malikdir. Kətan zülalı ürək xəstəliklərinin qarşısının alınmasında və müalicəsində və immun sistemini dəstəkləməkdə kömək edir.
Kətan toxumu tibbi baxımdan nəyə faydalıdır?
Kətan toxumu adətən həzm sistemini yaxşılaşdırmaq və ya qəbizliyi aradan qaldırmaq üçün istifadə olunur. Kətan toxumu həmçinin ümumi qan xolesterini və aşağı sıxlıqlı lipoprotein (LDL və ya "pis") xolesterol səviyyələrini aşağı salmağa kömək edə bilər ki, bu da ürək xəstəliyi riskini az altmağa kömək edə bilər.
Hər gün kətan toxumu yesəm nə olar?
Hər gün kətan toxumu yemək xolesterin səviyyənizə kömək edə bilər. Qan dövranında LDL və ya "pis" xolesterinin səviyyəsi ürək xəstəliyi, piylənmə, diabet və metabolik sindrom riskinin artması ilə əlaqələndirilib.
Kətan toxumu bağırsaqları sağaldırmı?
American Journal of Physiology-Endocrinology and Metabolism-də dərc edilən bir araşdırmaya görə, kətan toxumu istehlakı bağırsaq sağlamlığını optimallaşdırmağa kömək edə bilər və gələcəkdə piylənmənin qarşısını almağa kömək edə bilər. Kətan toxumları yüksək lif tərkibinə görə çox vaxt prebiyotiklər və ya “probiotik qida” hesab edilir.
Kətan toxumu iltihabı azaldırmı?
İltihabı Az altma
Tədqiqatlara görə, kətan toxumu yağı az altmağa kömək edə bilərağrı olan insanlara kömək edə bilən iltihab. Omeqa-3 yağ turşusunun tərkibinə görə, bu sahədə hətta zeytun yağı qədər təsirli ola biləcəyinə inanılır.
