Hamiləlik yastıqları xüsusi olaraq hamilə bədəninin konturlarına uyğunlaşmaq və ona ən çox ehtiyac duyulan yerdə dəstək vermək üçün dizayn edilmişdir. Bu yastıqlar hər yuxu vəziyyətinə uyğunlaşmaq və ağrı və ağrıların qarşısını almaq üçün müxtəlif forma və ölçülərdə tapıla bilər.
Hamiləlik yastığı lazımdırmı?
"ehtiyac" olmasa da, hamiləlik yastığı lüks bir şey deyil: bu, sizə daha çox enerji, daha çox dözüm və daha çox çeviklik əldə etməyə kömək edə biləcək bir şeydir. hamiləliyiniz boyu hərəkət edərkən.
Hamiləlik yastığından nə vaxt istifadə etməliyəm?
Hamiləlik yastığından istifadə etməyə başlamalı olduğunuzda və ya etməli olduğunuzda müəyyən vaxt yoxdur. Sadə dillə desək, yuxu zamanı mövqeləri dəyişdirməkdə çətinlik çəkdiyiniz zaman birini istifadə etməyə başlamalısınız. Əksər qadınlar üçün bu, təxminən 20-ci həftə, qarnınızın genişlənməyə başladığı vaxtdır.
Hamiləlik zamanı adi bədən yastığı istifadə edə bilərəmmi?
Siz kürəyinizi, qarnınızı və dizlərinizin arasını gücləndirmək üçün adi yastıqlardan istifadə edə bilərsiniz, lakin bunun əvəzinə hamiləlik yastığı almaq çox daha asandır. Ən yaxşı hamiləlik yastıqlarının müsbət və mənfi tərəflərini burada öyrənin və daha çox dincəlməyə kömək edəcək birini tapın.
Hamiləlik zamanı arxa üstə yatsam nə olar?
Hamiləliyin 20 həftəsindən sonra arxa üstə yatmamalı olduğunuz üçün indi yeni yuxu vəziyyətinə alışmaq istəyə bilərsiniz. Qarın yuxarı uzandığınız zaman rəhminizin çəkisi ola bilərvena kava adlananəsas qan damarını sıxmaq. Bu, körpənizə qan axını pozur və sizdə ürəkbulanma, başgicəllənmə və nəfəs darlığı yaradır.
