Özünə qulluq sağlamlığı inkişaf etdirən davranışlar və xəstəlik baş verdikdə onun aktiv idarə edilməsi ilə özünə qulluq etmə prosesidir. Aşağıda daha ətraflı təsvir olunduğu kimi, hər iki özünə qulluq növü lazımdır. Hər kəs yemək seçimi, məşq, yuxu və diş baxımı ilə gündəlik özünə qulluq edir.
Özünə qayğını kim müəyyənləşdirir?
ÜST özünə qulluqu “fərdlərin, ailələrin və icmaların sağlamlığı inkişaf etdirmək, xəstəliklərin qarşısını almaq, sağlamlığı qorumaq, və ya xəstəlik və əlilliklə öhdəsindən gəlməkqabiliyyəti kimi müəyyən edir. tibb işçisinin dəstəyi”.
Özünə qulluq nə kimi müəyyən edilir?
'Özünə Baxım fərdlərin, ailələrin və icmalarınilə və ya dəstək olmadan sağlamlığı inkişaf etdirmək, xəstəliklərin qarşısını almaq, sağlamlığı qorumaq və xəstəlik və əlilliyin öhdəsindən gəlmək bacarığıdır. tibb işçisi.
Özünə qulluq etməyin 3 qaydası hansılardır?
Budur, özünüzə qulluq etməyə başlamağın 12 yolu
- Yuxunu özünüzə qulluq rutininizin bir hissəsi edin. …
- Bağırsağınıza qulluq edərək özünüzə qulluq edin. …
- Özünə qulluq rutininizin bir hissəsi kimi gündəlik məşq edin. …
- Özünə qulluq üçün düzgün yeyin. …
- Başqalarına yox deyin və özünüzə qayğı göstərməyiniz üçün bəli deyin. …
- Özünüzə qulluq səfəri edin.
Özünə kim müdaxilə edir?
Özünə qulluq müdaxilələri özünə qayğı göstərən sübuta əsaslanan keyfiyyətli alətlərdir. Bunlara dərmanlar, məsləhətlər,diaqnostika və/və ya rəqəmsal texnologiyalar formal səhiyyə xidmətlərindən kənarda tam və ya qismən əldə edilə bilər.
