Yemək hazırlama sadəcə olaraq yemək və ya resept hazırlamaq, sonra daha sonraüçün götür-qoy yeməklər yaratmaq üçün hissələrə ayırmaqdır. Əgər ertəsi gün nahara götürmək üçün nahardan qalan yeməkləri yığmısınızsa, deməli, siz artıq mini yemək hazırlamısınız!
Yemək hazırlığı soyuducuda nə qədər qalır?
Yemək hazırlayan yeməklərin çoxu soyuducuda üç-beş gün arasında qalacaq. Bütün həftə üçün yemək hazırlamaq istəyirsinizsə, yeməyi mümkün qədər təzə saxlamaq üçün həftədə iki gün (bazar və çərşənbə kimi) planlaşdırmaq istərdiniz.
Yemək hazırlığı necə işləyir?
Yemək hazırlama qarşıdan gələn həftə üçün inqrediyentləri hazırlamaq və/və ya yemək bişirmək üçün vaxt blokunun ayrılması prosesidir, yemək planlaşdırma isə sualını soruşur və cavablandırır. Nahara nə var? ehtiyaclarınıza və cədvəlinizə ən uyğun reseptləri seçməklə. İkisi əl-ələ işlədə bilsələr də, buna ehtiyac yoxdur.
Yemək hazırlamaq həqiqətən işləyirmi?
Sorğu həmçinin müəyyən edib ki, yemək hazırlamaq həftə ərzində daha çox yemək çeşidinə səbəb olub. Porsiyaya nəzarət qida hazırlamaq insanlara sağlam çəki saxlamağa və ya bir neçə funt arıqlamağa kömək edən əsas üsullardan biridir. … Əgər yeməyinizi hazırlasanız, nəinki düzgün miqdarda yemək, həm də sizin üçün pis, lakin çox cazibədar qidalardan qaçmaq daha asan olacaq.
Yemək hazırlamağa necə başlamalıyam?
Yeni başlayanlar üçün yemək hazırlama strategiyaları
- Sosial həyatınız ətrafında plan qurun. …
- Reseptlərdən istifadə edinmaddələrdə üst-üstə düşür. …
- Qarışdırıb uyğunlaşdıran qablar üçün əsas inqrediyentləri əvvəlcədən bişirin/doğrayın. …
- Dondurucudan bütün üstünlükləriniz üçün istifadə edin. …
- Soyuducu, dondurucu və kilerinizi sağlam əsaslarla ehtiyatda saxlayın. …
- Şam yeməyini nahar üçün qalıq kimi istifadə etməyi planlaşdırın.
