2024 Müəllif: Elizabeth Oswald | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2024-01-13 00:03
Buruğunuza ilkin düzgün qulluq çox vacibdir. Bir sıxılma sarğı şişkinliyi az altmağa kömək edir. Şişkinlik minimuma endirilirsə, bu, ayaq biləyinin daha yaxşı hiss etməsinə kömək edə bilər. Kompressor sarğı tətbiq etmək asandır və evdə edilə bilər.
Burulmuş topuqları sarmaq pisdir?
Ayaq biləyini çox sıx bağlamaq qan dövranını zədəyə görə məhdudlaşdıra bilər, bu, sağalmağa mane olacaq və ayağınızda toxuma zədələnməsinə səbəb ola bilər. Ayaq biləyini çox boş bağlamaq çox hərəkət etməyə imkan verəcək və bağların bərpası üçün lazım olan dəstəyi almasına mane olacaq.
Buyruğun topuğunu bir gecədə sarmalısınız?
Burulma baş verən kimi sıxıcı sarğı tətbiq etməlisiniz. Ayaq biləyini elastik sarğı ilə, məsələn, ACE sarğı ilə sarın və 48-72 saat saxlayın. Bandajı möhkəm sarın, lakin sıx deyil.
Burulmuş topuq üzərində yerimək olarmı?
Gəzinti: Gəzintinin ayaq biləyi burkulması üçün sağalmağa kömək edə biləcəyini bilirdinizmi? İlk bir neçə gündə ayağınızdan uzaq durmalısınız. Şişkinlik azaldıqca və topuq sağalmağa başlayanda qısa məsafədə gəzinti sağalmağınız üçün yaxşı ola bilər. Yavaş-yavaş başlayın və tədricən məsafənizi və dözümünüzü artırın.
Yuvarlanmış ayaq biləyinin burulması ilə nə fərqi var?
Ayağınızı yuvarladığınız zaman ayaq biləyinin ətrafındakı bir və ya bir neçə bağı dartırsınız və ya qoparırsınız. Ayaq biləyinin burulması yüngüldən yüngülə qədərdirhəddindən artıq şiddət. Bəzən sadəcə olaraq tarazlığınızı itirə, topuğunuzu yüngülcə yuvarlaya və yalnız tez keçən minimal ağrı hiss edə bilərsiniz.
Tövsiyə:
Xalça bağlamaq üçün çərçivə lazımdır?
Çox istedadlı Rug Hooking rəssamı Rachel Leblanc heç bir çərçivədən istifadə etmir. Xalçalar düzəltmək üçün sizə qarmaq və ya zımba lazımdır. Bu çox sadə bir vasitə ola bilər. Ehtiyac hiss edirsinizsə, qarmaqlar kolleksiyanız zamanla inkişaf etdirilə bilər.
Sizə avtoparkı bağlamaq üçün icazə lazımdır?
Tikinti icazələri yeni evlər üçün və mövcud evlər təmir edildikdə və ya əlavələr edildikdə lazımdır. Məsələn, qaraj/carport tikintisi və ya konvertasiya, eyvan örtüyü, söküntü, veranda örtüyü, hasar/divar və digər tikinti layihələri üçün icazə tələb olunur.
Nərgizləri nə vaxt bağlamaq lazımdır?
Nərgiz yarpaqları sarılaşana qədər kəsilməməlidir. Nərgizlər yarpaqlarından enerji yaratmaq üçün istifadə edirlər, bu da gələn ilin çiçəyini yaratmaq üçün istifadə olunur. Nərgizləri yarpaqları saralmamışdan kəssəniz, gələn il nərgiz soğanağı çiçək verməyəcək.
Niyə at quyruğu bağlamaq lazımdır?
Düyün məqsədi atın quyruğunu yoldan uzaq tutmaqdır, xüsusən də qarabuğda iplə dolandıqda. At quyruğunu dəyişirsə, ip atın quyruğunun altından daha asan sürüşərək qəzaya səbəb ola bilər. Düyün həm də pis havada quyruğu palçıqdan qoruyur. Quyruq qalstuku nə üçün istifadə olunur?
Buyruğun topuğunu nə vaxt bağlamaq lazımdır?
Burulma baş verən kimi kompression sarğı tətbiq etməlisiniz. Ayağınızı ACE sarğı kimi elastik bir sarğı ilə sarın və 48-72 saat saxlayın. Bandajı möhkəm sarın, lakin sıx deyil. Çəmənlik ayaq biləyinin burkulmasına kömək edirmi? Ayağınızı yapışan bantla bağlamaq ayaq biləyinin zədələnməsinin qarşısını almaq üçün çox vacibdir.
