Supinasiya adətən ayağınızın quruluşu ilə bağlı irsi problemin nəticəsidir. Başqa sözlə, ailələrdə işləyə bilər. Supinasiya həmçinin ayağınızın, topuğunuzun və ayağınızın bəzi əzələlərindəki zəiflikdən də yarana bilər.
Supinasiyanı düzəldə bilərsiniz?
Supinasiya ayağınızın çölə yuvarlanmasının qarşısını alan ortopedik altlıqlar ilə düzəldilə bilər.
Təssizi düzəldə bilərsiniz?
Bəzi insanlar üçün ayaq biləyi hər addımda çox aşağı və içəriyə doğru yuvarlanır ki, bu da overpronasiya kimi tanınır. Bu yaralanmaya səbəb ola bilər, lakin düzgün ayaqqabı, altlıq və ya ortopedik vasitələrlə düzəldilə bilər.
Düşünmənin səbəbi nədir?
Düşmə və ya supinasiya yerə enərkən və ya itələyərkən ayaq biləyinin içəriyə doğru çox uzağa yuvarlanmaması (15 faizdən az) zamanı baş verir ki, bu da ayağın xaricə yuvarlanmasına və topuğa təzyiq göstərməsinə səbəb olur. ayaq barmaqları. Müdaxilə olunmazsa, supinasiya şiddətli ağrılara, zədələrə və ayaqlardakı toxumaların zədələnməsinə səbəb ola bilər.
Ayaqlarınızın kənarında yeriyirsinizsə, bu nə deməkdir?
Supinasiya və pronasiya addımın hissələridir. Gəzərkən və ya qaçarkən ayağın kənarına çəki qoyulduqda supinasiya baş verir. Bunun əksi baş verdikdə və insan çəkisini dabandan ayağın qabağına keçirdikdə buna pronasiya deyilir.
