Çox vaxt bunlar stress və narahatlıq və ya həddindən artıq kofein, nikotin və ya spirt qəbul etdiyinizə görə yaranır. Onlar hamilə olduğunuz zaman da baş verə bilər. Nadir hallarda ürək döyüntüsü daha ciddi ürək xəstəliyinin əlaməti ola bilər. Ürək döyüntüsü varsa, həkiminizə müraciət edin.
Ürəyinizin döyüntüsünü hiss etmək normaldır?
Ürək çarpıntıları ürəyinizin döyünməsi, çarpması və ya döyüntülərini atlaması hissidir (çırpınır). Məşq etdiyiniz zaman ürəyinizin daha sürətli döyündüyü üçün "vuruşunu" eşitmək və ya hiss etmək normaldır. Hər hansı fiziki fəaliyyətlə məşğul olanda bunu hiss edə bilərsiniz.
Ürək döyüntüsündən nə vaxt narahat olmalıyam?
Ürək çarpıntılarınız bir anda bir neçə saniyədən çox davam edərsə və ya tez-tez baş verirsə, həkiminizi çağırmalısınız. Sağlamsınızsa, arabir baş verən qısamüddətli ürək döyüntülərindən narahat olmanıza ehtiyac yoxdur.
Ürəyinizin döyüntüsünü hiss edirsinizsə nə etməli?
Hücum keçirdiyinizi düşünürsünüzsə, ürək döyüntünüzü normallaşdırmaq üçün bunları sınayın:
- Dərindən nəfəs alın. Ürək döyüntüləriniz keçənə qədər rahatlamanıza kömək edəcək.
- Üzünüzü soyuq su ilə çiləyin. O, ürək döyüntünüzü idarə edən siniri stimullaşdırır.
- Narahat olmayın. Stress və narahatlıq ürək döyüntünüzü daha da pisləşdirəcək.
Oyananda ürəyim niyə belə tez döyünürdü?
Bir çox amillər insanın oyanmasına səbəb ola bilərpəhriz, stress, yuxu çatışmazlığı və aritmiya da daxil olmaqla yarışan ürək ilə. Bəzən oyananda ürəyin çox sürətli döyünməsi kimi hiss oluna bilər. Bu baş verən zaman insan da titrəyə və ya narahat ola bilər.
