Qarpız heyrətamiz dərəcədə sağlam meyvədir. Tərkibində yüksək su var və həmçinin likopen və C daxil olmaqla bir çox digər vacib qidaları təmin edir. Bu qida maddələri o deməkdir ki, qarpız yalnız aşağı kalorili dadlı yemək deyil, həm də sağlamlığınız üçün çox faydalıdır.
Qarpız yeməyin faydaları nələrdir?
Qarpız qanın bədəninizdə hərəkət etməsinə kömək edə biləcək və qan təzyiqinizi aşağı sala bilən sitrulin adlı amin turşusu ilə zəngindir. Ürəyiniz də tərkibində olan likopen qarpızının bütün üstünlüklərindən həzz alır. Araşdırmalar göstərir ki, bu, infarkt riskinizi azalda bilər.
Hər gün qarpız yesəniz nə olar?
Sağlamlıq riskləri
Hər gün meyvədən bol-bol yeyirsinizsə, likopen və ya kaliumun çox olması ilə bağlı problemlər yaşaya bilərsiniz. Amerika Xərçəng Cəmiyyətinə görə, gündəlik 30 mq-dan çox likopenin istehlakı potensial olaraq ürəkbulanma, ishal, həzmsizlik və şişkinliyə səbəb ola bilər.
Nə vaxt qarpız yeməməlisən?
Əgər ətdə nəzərəçarpacaq tünd ləkələr varsa və ya selikli hər hansı bir şeylə örtülübsə, onu atmalısınız. Yaxşı görünürsə, lakin turş və ya xoşagəlməz qoxusu varsa, bu, bu qarpızın yaxşı olmadığının başqa bir göstəricisidir.
Qarpız superfooddurmu?
Superfood: Qarpız. Şirin və şirəli qarpız sizi isti yay günündə təravətləndirməkdən daha çox şey edə bilər. Bu çox yönlü meyvə kömək edəcəkdirbir doz vitamin, antioksidant və lif alırsınız.
