Kofein, yüksək təzyiqiniz olmasa belə, qan təzyiqinizdə qısa, lakin dramatik artıma səbəb ola bilər. Qan təzyiqində bu sıçrayışa nəyin səbəb olduğu aydın deyil. Kofeinə qan təzyiqi reaksiyası insandan insana dəyişir.
Kofein qan təzyiqinizi nə qədər artırır?
Kofeinin qan təzyiqinə kəskin təsirinin nəzərdən keçirilməsi sistolik 3-15 mm civə sütunu və diastolik 4-13 mm Hg dəyişikliklərini göstərir. Tipik olaraq, qan təzyiqi dəyişiklikləri 30 dəqiqə ərzində baş verir, 1-2 saat ərzində pik həddə çatır və 4 saatdan çox davam edə bilər.
Su içmək qan təzyiqinizi aşağı sala bilərmi?
Gündəlik 6-səkkiz stəkan su içməklə yaxşı nəm saxlamaq (isti və rütubətli şəraitdə işləsəniz daha çox) qan təzyiqi üçün faydalıdır. Gündə altı-səkkiz stəkan su içməklə yaxşı nəm saxlamaq (isti və rütubətli şəraitdə işləyərkən daha çox) qan təzyiqi üçün faydalıdır.
BP ən yüksək günün hansı vaxtıdır?
Adətən oyanmadan bir neçə saat əvvəl qan təzyiqi yüksəlməyə başlayır. Gün ərzində yüksəlməyə davam edir, günorta zirvəsinə çatır. Qan təzyiqi adətən günorta və axşam saatlarında düşür. Siz yatdığınız zaman qan təzyiqi normal olaraq gecə daha aşağı olur.
Qəhvədən imtina qan təzyiqini aşağı salacaqmı?
Aşağı qan təzyiqi
Kofein içdiyiniz zaman qan təzyiqi yüksəlir. Tədqiqatçılar bunun da ola biləcəyini düşünürlərsağlam qan təzyiqi üçün damarlarınızı lazım olduğu qədər geniş saxlamaqdan çəkinin. Kofeini kəssəniz, bu qan təzyiqi zərbəsini və onunla birlikdə potensial fəsadlarıatmış olursunuz.
