Bu yaxınlarda aparılan araşdırma isti havanın qan təzyiqini heç də yüksəltmədiyini, əksinə onu aşağı saldığını göstərdi. İstilik kütləvi şəkildə kömək edir və siz yayda təzyiqiniz qışda olduğundan daha aşağı olacaq. Bunun əsas səbəbi soyuq havaların damarlarınızı sıxmasıdır.
İstidə niyə təzyiqim qalxır?
Yay havasında qan təzyiqi bədənin istilik yaymaq cəhdləri səbəbindən təsir göstərə bilər. Yüksək temperatur və yüksək rütubət dəriyə daha çox qan axmasına səbəb ola bilər. Bu, ürəyin adi bir günə nisbətən dəqiqədə iki dəfə çox qan dövranı edərkən daha sürətli döyünməsinə səbəb olur.
Soyuq və ya isti qan təzyiqini artırırmı?
Əsas faktorlardan biri qan damarının diametrində dəyişikliklərə bağlı ola bilər. Qan damarları soyuduqda daim daralır, buna görə də soyuq iqlimlərdə daha çox vaxt keçirən insanlar bu təsirə səbəb ola biləcək hava şəraitinə daha çox məruz qalırlar. Vaxt keçdikcə bu, qan təzyiqinin bir qədər artmasına kömək edə bilər.
Çoxlu su içmək qan təzyiqini aşağı sala bilərmi?
Cavab su dir, buna görə də qan təzyiqinin sağlamlığına gəldikdə, heç bir içki onu üstələyə bilməz. Faydalarını axtarırsınızsa, araşdırmalar göstərib ki, suya maqnezium və kalsium kimi mineralların əlavə edilməsi qan təzyiqini aşağı salmağa kömək edə bilər.
Günün hansı vaxtı qan təzyiqi ən yüksəkdir?
Adətən qanoyanmadan bir neçə saat əvvəl təzyiq yüksəlməyə başlayır. Gün ərzində yüksəlməyə davam edir, günorta zirvəsinə çatır. Qan təzyiqi adətən günorta və axşam saatlarında düşür. Siz yatdığınız zaman qan təzyiqi normal olaraq gecə daha aşağı olur.
