Koksidiniya və ya koksiqodiniya adlanan quyruq sümüyü ağrısı adətən bir neçə həftə və ya ay ərzində öz-özünə yox olur. Bu arada quyruq sümüyünün ağrısını az altmaq üçün bu kömək edə bilər: Oturarkən irəli əyilmək.
Quyruq sümüyü ağrısı üçün nə vaxt həkimə getməliyəm?
quyruq sümüyündə ağrılarınız varsa dərhal həkiminizə zəng etməlisiniz. aşağıdakı digər simptomlardan: Şişkinliyin qəfil artması və ya ağrı. Uzun müddət davam edən qəbizlik. Hər iki və ya hər iki ayaqda qəfil uyuşma, zəiflik və ya karıncalanma.
Quyruq sümüyünün ağrılarından qurtulmaq nə qədər vaxt aparır?
Quyruq sümüyünün zədələnməsi çox ağrılı və sağalması yavaş ola bilər. Zədələnmiş quyruq sümüyünün sağalma müddəti zədənin şiddətindən asılıdır. Əgər sınığınız varsa, sağalma 8 ilə 12 həftə arasında davam edə bilər. Quyruq sümüyü zədəniz qançırdırsa, sağalma təxminən 4 həftə çəkir.
Koksiks ağrısını müalicə etmək olar?
Quyruq sümüyünün ağrısının ani müalicəsi olmasa da, bəzi məşqlər və uzanmalar quyruq sümüyünün ağrısına səbəb olan təzyiqi az altmağa kömək edə bilər. Müxtəlif yoqa pozaları quyruq sümüyü ilə əlaqəli əzələləri və bağları uzatmaq üçün gözəl ola bilər. Quyruq sümüyünün ağrısı olan hamilə qadınlar da uzanmadan faydalana bilərlər.
Quyruq sümüyümün ağrımasını necə dayandıra bilərəm?
Özünə qulluq tədbirləri
- xüsusi hazırlanmış koksiks yastığından istifadə edin – bunları onlayn və buradan almaq olarbəzi mağazalar; onlar oturduğunuz zaman quyruq sümüyündəki təzyiqi az altmağa kömək edir.
- mümkün olduqca uzun oturmaqdan çəkinin – ayağa qalxmağa və müntəzəm olaraq gəzməyə çalışın; Oturarkən irəli əyilmək də kömək edə bilər.
