2024 Müəllif: Elizabeth Oswald | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2024-01-13 00:03
qaçış bandının yastıqlı səthi hələ də kürəyə həddindən artıqzərbə vura və ya omba, diz və ayaq biləyi oynaqlarını gərginləşdirə bilər. Səthi sınamaq və geri qayıtmaq vacibdir. Onlar çox yer tuta bilər.
Tradmill sizin üçün niyə pisdir?
“Bədən qaçış yolu üçün pisdir.” Göründüyü kimi, qaçış yolu həmişə zədələrimizin günahkarı deyil, istər baldır, istərsə də diz ağrısı. Schrier deyir ki, istifadəçilər tez-tez xəbərdar olmadıqları zədələrə meyllidirlər, bu, yalnız treadmilldən həddindən artıq istifadə ilə daha da şiddətlənir.
Koşu bandının mənfi cəhətləri nələrdir?
Treadmill İstifadəsinin Dezavantajları
- Qaçış yolları almaq qərarına gəlsəniz, baha ola bilər. …
- Qaçış bandınızın əlavə yastıqlaması olsa belə, qaçış və ya qaçışdan gələn yüksək təsir hələ də topuqlarınızda, dizlərinizdə və ya ombalarınızda oynaq ağrısına səbəb ola bilər.
Hər gün qaçış bandından istifadə etmək olar?
Tezlik: Qaçış bandı ilə yeriməyə öyrəşdikdən sonra həftənin hər günü bunu edə bilərsiniz. Sağlamlıq risklərini az altmaq üçün həftənin əksər günləri 30-60 dəqiqə və ya həftədə cəmi 150-300 dəqiqə sürətli templə yerimək tövsiyə olunur.
Qaçış bandında qaçmaq sağlamdırmı?
Qaçış və ya qaçış bandında qaçış yağ yandırmaq və arıqlamaq üçün çox təsirli bir üsuldur. CDC 75 dəqiqə güclü intensivlik və ya 150 dəqiqə orta-hər həftə intensiv fiziki fəaliyyət. Qaçış bandında qaçmaq bunu etmək üçün əla yoldur, çünki açıq havada qaçmaqdansa oynaqlarınızda daha asandır.
Tövsiyə:
Suyu israf etmək niyə yaxşı deyil?
Tullantı suları da emal tələb edir. Əksər hallarda bu proseslər yalnız qalıq yanacaqların yandırılması ilə mümkün olur. Bu o deməkdir ki, suyun israf edilməsi həm də karbon izi və havanın keyfiyyətinə təsir edir və azalan qalıq yanacaq ehtiyatlarımızı lazımsız şəkildə tükəndirir.
Niyə araq oğlanlar üçün yaxşı deyil?
Bir çox insan viski, cin və ya rom içməyin yaxşı olduğuna inanır. Kişilərin qaçınmalı olduğu sadəcə araqdır, çünki bu, məhsuldarlıq problemlərinə səbəb olacaqdır. Bu sualın sadə cavabı belədir: Xeyr. Kişilərin araq içməməsi lazım olduğuna dair heç bir konkret sübut yoxdur, çünki bu onların sperma sayının azalmasına səbəb olacaq.
Niyə wfh yaxşı deyil?
Evdən işləməyin daha qaranlıq tərəfi var və əldən verəcəyiniz çox şey var - və siz karyera yüksəlişinizi məhdudlaşdıra və ya zədələyə bilərsiniz. Birincisi, sosial izolyasiya ilə mübarizə apara bilərsiniz. Kolumbiya Universiteti tərəfindən aparılan qlobal araşdırma Şimali Amerika, Avropa və Asiya üzrə 226 638 insanın təcrübəsinə nəzər salıb.
Seitan niyə yaxşı deyil?
Lakin, həssaslığı, allergiyası və ya çölyak xəstəliyi olanlar da daxil olmaqla, buğdaya və ya qlütenə dözə bilməyən hər kəs ciddi yan təsirlərin qarşısını almaq üçün ciddi şəkildə seitandan qaçmalıdır. Onu da qeyd etmək lazımdır ki, seitan yüksək dərəcədə işlənmiş qidadır və əvvəlcədən hazırlanmış halda alındıqda natriumda yüksək ola bilər.
Niyə çoxlu tapşırıq yaxşı deyil?
Çoxta iş səmərəliliyinizi və performansınızı azaldır, çünki beyniniz eyni anda yalnız bir şeyə fokuslana bilər. Eyni anda iki şeyi etməyə çalışdığınız zaman beyninizin hər iki işi uğurla yerinə yetirmək qabiliyyəti yoxdur. Tədqiqatlar həmçinin göstərir ki, çoxlu tapşırıqlar sizi yavaşlatmaqla yanaşı, IQ-nu azaldır.
