Birrəqəmli rəqəmdən yüksək kalorili içkilər orucunu poza və səylərinizi puça çıxara bilər. Hətta bəzi kalorisiz içkilər, məsələn, pəhriz qazlı içkilər, ətirli sular və ya tərkibində süni dadlandırıcılar olan hər hansı bir şey insulin reaksiyasına səbəb ola və oruc tutmağınıza mane ola bilər.
Oruc tutanda Ətirli su içə bilərəm?
Oruc tutanda qazlı ətirli su içmək əladır tox və tox hiss etməyə kömək etmək üçün. Qazlı içkilərdən danışarkən, məndən pəhriz kola və digər pəhriz qazlı içkilər haqqında ÇOX soruşurlar. Pəhriz yeməkləri insulininizi artırmayan aspartamdan hazırlanır, buna görə də orucunuzu pozmaz.
Bir şeyin dadına baxmaq orucumu pozarmı?
Gizli iftarlar xəbərdar olmalı olduğunuz bir şeydir. Şirinliyin dadının belə beyninizin insulin reaksiyasına səbəb olduğunu bilirdinizmi? Bu, insulinin sərbəst buraxılmasına səbəb olur və orucu effektiv şəkildə poza bilər.
Şəkərsiz ləzzət orucu pozurmu?
Qısa cavab? Xeyr – steviyanın orucun heç bir əsas aspektini pozduğunu göstərməmişdir. Stevia təbii şəkərsiz tatlandırıcıdır və əslində qan şəkəri və insulin səviyyələrini yaxşılaşdırmağa kömək edir. Üstəlik, bu, bədəninizin yağları parçalamaq və ya ketoz vəziyyətində qalmaq qabiliyyətini məhdudlaşdırmır.
Ətirli dərman orucu pozurmu?
Dərmanlar və reseptsiz dərmanlar orucumu pozurmu?: Xeyr. Siz hələ də dərmanlarınızı təyin olunduğu kimi qəbul etməlisiniz, lakin buna əmin olunonları acqarına qəbul edə bilərsiniz.
