2024 Müəllif: Elizabeth Oswald | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2024-01-13 00:03
Buzda konki sürmə güclü ürək-damar məşqlərinin əyləncəli formasıdır tarazlığı yaxşılaşdırır və ayaqlarınızda və nüvənizdə əzələ qurur. Buz konkisürməni qış idman proqramı kimi qəbul etməsəniz belə, ailənizlə meydançaya səyahət çölə çıxmaq və həm də əylənmək üçün idman etmək üçün əla yoldur.
Niyə konki sürməyi xoşlayırsan?
Bu Əla Məşqdir. Çoxumuz optimal sağlamlıq üçün lazım olduğu qədər fiziki fəaliyyətlə məşğul olmuruq. Rolikli konkisürmə bunu dəyişdirmək üçün mükəmməl bir yoldur, çünki o, tam aerobik məşq təmin edir, lakin sizin hiss etdiyiniz qədər əyləncəli olacaq. Üstəlik, bu, oynaqlarınızda asandır.
Konki sürmək niyə bu qədər yaxşı hissdir?
Oynaqlarda asan: Konki sürmə sizə maye hərəkəti təmin edir oynaqlarınızı zədələməkdən qoruyur, sərt təsir olmadan qaçmağa və ya rəqs etməyə bənzər hərəkətlərdən həzz almağa kömək edir.
Yolda konki sürmək əyləncəlidir?
İnsanlar onlara diyircəkli konki sürdüyünü söyləyəndə həmişə gülümsəyir! Bu əyləncəli faktdır, çünki roller konkisürmə Hiss edə biləcəyiniz əyləncədir! … Rolikli konkisürmə bədəninizin əzələlərinin 80%-ni istifadə edir və əylənərkən saatda 650 kalori yandırmaqla sizə əla kardio məşqi verir!
Sən konki sürərək arıqlaya bilərsən?
Əslində bir saatlıq konkisürmə 600 kalori yandıra bilər! Ürək-damar fəaliyyəti kimi ürəyinizi də formalaşdırır. 30 dəqiqəlik konkisürmə ürək döyüntüsünüzü dəqiqədə 148 vuruşa qədər yüksəldə bilər.arıqlamaqda və ürək xəstəliyi və diabet kimi çəki ilə əlaqəli xəstəliklərin riskinin azalmasında.
Tövsiyə:
Buzda konki sürmək kalori yandırırmı?
Yanılan kalori sürətinizdən asılıdır: A 155-lb. yavaş-yavaş konki sürən qadın (saatda 14 kilometrdən az) saatda təxminən 387 kalori yandırır. Sürətli, tam konki sürmə (məsələn, şayba qovmaq) saatda 633 kalori yandırır. Buz konki sürmək arıqlamağa kömək edirmi?
Mən konki sürməsəm thrasher geyə bilərəm?
“Mədəniyyətin bir hissəsi olmayan insanların Thrasher geyinməli olduğunu düşünmürəm, çünki bu, skeytbord brendinin daşıdığı eksklüzivliyi məhv edir” dedi Daniel Moskal. … “Siz konki sürmədiyiniz üçün ayrılmamalı və ya seçilməməlisiniz. Əgər bu sərin köynəkdirsə, onu geyin.
Mən konki sürməyə başlamalıyam?
Etibar yaradın. Skeytbordinq ümumi olaraq daha inamlı olmağa kömək edir. Əvvəlcə qorxulu görünən bir işə cəhd edərkən özünüzü məcbur etməli və öhdəlik götürməlisiniz. Özünüzü itələdikdən və hiyləni yerinə yetirdikdən sonra növbəti hiylənin ardınca gedərkən özünüzü daha inamlı hiss edəcəksiniz.
Kros xizək sürmək niyə çətindir?
Dünyanın ən çətin açıq idman növüdür, bu, güc, sürət və dözümlülüyün unikal birləşməsini tələb edir. Skeyt-xizək sürmənin yanal hərəkətləri eyni zamanda qeyri-təbii və yorucu olur, eyni zamanda düzgün klassik xizək sürmə texnikası təlim keçməmiş iştirakçıların əksəriyyətində özlərini sadəcə dolaşırlar.
Niyə kriketdə xizək sürmək adlanır?
Chappell iddia edir ki, bir qadının yanında söyüş söyən kriketçinin hadisəyə "balyoz kimi" reaksiya verdiyi deyilir. Nəticədə, rəqiblərə qarşı təhqir və ya nalayiq sözlər "xizək sürmə" kimi tanındı. Kriketdə xizək sürməyə kim başladı?
