Buzda konki sürmə güclü ürək-damar məşqlərinin əyləncəli formasıdır tarazlığı yaxşılaşdırır və ayaqlarınızda və nüvənizdə əzələ qurur. Buz konkisürməni qış idman proqramı kimi qəbul etməsəniz belə, ailənizlə meydançaya səyahət çölə çıxmaq və həm də əylənmək üçün idman etmək üçün əla yoldur.
Niyə konki sürməyi xoşlayırsan?
Bu Əla Məşqdir. Çoxumuz optimal sağlamlıq üçün lazım olduğu qədər fiziki fəaliyyətlə məşğul olmuruq. Rolikli konkisürmə bunu dəyişdirmək üçün mükəmməl bir yoldur, çünki o, tam aerobik məşq təmin edir, lakin sizin hiss etdiyiniz qədər əyləncəli olacaq. Üstəlik, bu, oynaqlarınızda asandır.
Konki sürmək niyə bu qədər yaxşı hissdir?
Oynaqlarda asan: Konki sürmə sizə maye hərəkəti təmin edir oynaqlarınızı zədələməkdən qoruyur, sərt təsir olmadan qaçmağa və ya rəqs etməyə bənzər hərəkətlərdən həzz almağa kömək edir.
Yolda konki sürmək əyləncəlidir?
İnsanlar onlara diyircəkli konki sürdüyünü söyləyəndə həmişə gülümsəyir! Bu əyləncəli faktdır, çünki roller konkisürmə Hiss edə biləcəyiniz əyləncədir! … Rolikli konkisürmə bədəninizin əzələlərinin 80%-ni istifadə edir və əylənərkən saatda 650 kalori yandırmaqla sizə əla kardio məşqi verir!
Sən konki sürərək arıqlaya bilərsən?
Əslində bir saatlıq konkisürmə 600 kalori yandıra bilər! Ürək-damar fəaliyyəti kimi ürəyinizi də formalaşdırır. 30 dəqiqəlik konkisürmə ürək döyüntüsünüzü dəqiqədə 148 vuruşa qədər yüksəldə bilər.arıqlamaqda və ürək xəstəliyi və diabet kimi çəki ilə əlaqəli xəstəliklərin riskinin azalmasında.
