Kabat-Zinn zehinlilik meditasiyasını “indiki anda və mühakimə etmədən, məqsədyönlü şəkildə diqqət yetirməkdən yarananşüur” olaraq təyin etmişdir. Nəfəsə diqqət yetirməklə, fikir bədənə və zehnə diqqəti hər an olduğu kimi inkişaf etdirmək və beləliklə həm fiziki, həm də emosional ağrıya kömək etməkdir.
Jon Kabat-Zinn zehinliliyin atasıdırmı?
Düşünməyə əsaslanan stresin azaldılması proqramının yaradıcısıJon Kabat-Zinn ilə müsahibə. … 1979-cu ildə o, dünyaya ilk dəfə ağrıların idarə olunmasına kömək etmək üçün hazırlanmış səkkiz həftəlik kurs olan Zehinliliyə əsaslanan Stressin Azaldılması (MBSR) ilə tanış oldu.
Con Kabat-Zinn kimdir və onun zehinlilik sahəsində əhəmiyyəti nədir?
Kabat-Zinn Massaçusets Universiteti Tibb Məktəbində Zehinlilik Mərkəzini və Zehinliliyə əsaslanan Peşəkar Təhsil və Təlim üçün Oasis İnstitutunu təsis etdi. Kabat-Zinn stressi az altmağa yönəlmiş səkkiz həftəlik proqram olan Zehinliliyə Əsaslanan Stressin Azaldılması (MBSR) proqramını işləyib hazırladığı yerdir.
Con Kabat-Zinn nə qədər vaxtdır ki, zehinlilik üzərində işləyir?
1979-cu ildə o, Massaçusets Universiteti Tibb Məktəbində Stress Azaldılması Klinikasını qurdu, burada zehinlilik haqqında Buddist təlimlərini uyğunlaşdırdı və Stress Azaldılması və İstirahət Proqramını inkişaf etdirdi. O, daha sonra strukturlaşdırılmış səkkiz həftəlik Zehinlilik kursunun adını dəyişdi. Əsaslı Stressin Azaldılması (MBSR).
Con Kabat-Zinn Qərbə zehinliliyi nə vaxt gətirdi?
Qərb Psixologiyasında və Fəlsəfəsində Zehinlilik
Lakin Jon Kabat-Zinn Zehinliliyə əsaslanan Stressin Azaldılması adlı əsəri yaratana qədər 1979 qədər zehinlilik psixologiyaya rəsmi olaraq daxil edilməmişdir. MBSR) proqramı.
