2024 Müəllif: Elizabeth Oswald | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2024-01-13 00:03
A yuxu çatışmazlığı yüksək qan şəkəri səviyyəsi, qaraciyər problemləri, çəki artımı və ağır depressiya kimi bir sıra sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər. Xroniki yuxusuzluq bəzi ciddi xəstəliklərin və xəstəliklərin ehtimalını artıra bilər, o cümlədən: Ürək böhranı. Vuruş.
Yuxusuzluq sağlamlığınıza necə təsir edir?
Yuxusuzluğun riskləri və yan təsirləri
işdə və ya məktəbdə performansın azalması . qəza riskinin artması . depressiya və digər psixi sağlamlıq vəziyyəti riskinin artması . ürək xəstəliyi, insult və piylənmə kimi xroniki tibbi vəziyyətlərin riskinin artması.
Yuxusuzluq həyatınızı məhv edə bilərmi?
Yuxusuzluqdan əziyyət çəkən insanlarda ürək xəstəliyi və hətta yüksək təzyiq riski daha yüksəkdir. Yuxusuzluq həm də damarın yırtılması və ya tıxanması səbəbindən beyinə oksigen və qan axını kəsildikdə baş verən insult keçirmə şansını artırır.
Yuxusuzluq müalicə olunmazsa nə baş verir?
Müalicə olunmayan yuxusuzluğun nəticələrinə aşağıdakılar aid edilə bilər: Dəmi cəmləmə qabiliyyətinin pozulması, yaddaşın zəifləməsi, kiçik qıcıqlanmaların öhdəsindən gəlməkdə çətinlik, ailə və sosial münasibətlərdən həzz almaq qabiliyyətinin azalması. Tez-tez depressiya və/və ya narahatlıqdan əvvəl və ya onunla əlaqəli olan həyat keyfiyyətinin azalması.
Yuxusuzluq olarmı?
A yuxu çatışmazlığı gündəlik həyatınıza da əhəmiyyətli təsir göstərir. Bu sizi daha əsəbi, daha az koordinasiyalı və daha narahat edə bilər. Üstəlik, bu, sizi qəzalar və xəsarətlər üçün daha çox risk altına qoya bilər. "Yuxuda çətinlik çəkdiyinizi görsəniz, onu silməyin" dedi Michael C.
Tövsiyə:
Piyada gəzinti sağlamlığınız üçün pis ola bilərmi?
Ancaq səyahət edənlər sağlamlıq mənzərəsinə kənardan baxa bilsələr də, Kolorado Boulder Universitetinin İnteqrasiya Fiziologiyası Departamentindən iki tədqiqatçı gəzinti həyat tərzinin səbəb ola biləcəyini irəli sürən bir araşdırma dərc etdilər.
Cbd gummies sağlamlığınız üçün zərərlidirmi?
Ümumilikdə, araşdırmalar ümumiyyətlə CBD-nin məhsulla birlikdə verilən istifadə qaydalarına uyğun istifadə edildikdə təhlükəsiz əlavə seçim olduğunu göstərdi. Baş verə biləcək mənfi təsirlər nadirdir və insanların çoxunu pəhrizlərinin bir hissəsi kimi CBD Gummies-dən həzz almaqdan çəkindirməməlidir.
Kaminlər sağlamlığınız üçün zərərlidirmi?
“Odun yandıran tüstüyə məruz qalma astma tutmaları və bronxitə səbəb ola bilər və həmçinin ürək və ağciyər xəstəliklərini ağırlaşdıra bilər.” Ürək və ya ağciyər xəstəlikləri, diabetli insanlar, uşaqlar və yaşlılar hissəciklərin çirklənməsinə məruz qalma ehtimalından daha çox təsirlənirlər.
Yumurta sağlamlığınız üçün zərərlidirmi?
Yumurtada olan yağ və xolesterin ürək sağlamlığına zərər verə bilər və şəkərli diabetə, həmçinin prostat və kolorektal xərçəngə səbəb ola bilər. Hər gün yumurta yemək pisdir? Elm aydındır ki, gündə 3-ə qədər tam yumurta sağlam insanlar üçün tamamilə təhlükəsizdir.
Peçenye sağlamlığınız üçün zərərlidirmi?
Peçenye. Peçenyelərin çoxu bir fincan çay və ya qəhvə ilə birlikdə istehlak edilir. Lakin problem ondadır ki, biskvitlər xırtıldayan-dan daha çoxunu təmin edir. Onların tərkibində böyük miqdarda kilojoul, qeyri-sağlam yağlar və yüksək işlənmiş karbohidratlar var.
