A yuxu çatışmazlığı yüksək qan şəkəri səviyyəsi, qaraciyər problemləri, çəki artımı və ağır depressiya kimi bir sıra sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər. Xroniki yuxusuzluq bəzi ciddi xəstəliklərin və xəstəliklərin ehtimalını artıra bilər, o cümlədən: Ürək böhranı. Vuruş.
Yuxusuzluq sağlamlığınıza necə təsir edir?
Yuxusuzluğun riskləri və yan təsirləri
işdə və ya məktəbdə performansın azalması . qəza riskinin artması . depressiya və digər psixi sağlamlıq vəziyyəti riskinin artması . ürək xəstəliyi, insult və piylənmə kimi xroniki tibbi vəziyyətlərin riskinin artması.
Yuxusuzluq həyatınızı məhv edə bilərmi?
Yuxusuzluqdan əziyyət çəkən insanlarda ürək xəstəliyi və hətta yüksək təzyiq riski daha yüksəkdir. Yuxusuzluq həm də damarın yırtılması və ya tıxanması səbəbindən beyinə oksigen və qan axını kəsildikdə baş verən insult keçirmə şansını artırır.
Yuxusuzluq müalicə olunmazsa nə baş verir?
Müalicə olunmayan yuxusuzluğun nəticələrinə aşağıdakılar aid edilə bilər: Dəmi cəmləmə qabiliyyətinin pozulması, yaddaşın zəifləməsi, kiçik qıcıqlanmaların öhdəsindən gəlməkdə çətinlik, ailə və sosial münasibətlərdən həzz almaq qabiliyyətinin azalması. Tez-tez depressiya və/və ya narahatlıqdan əvvəl və ya onunla əlaqəli olan həyat keyfiyyətinin azalması.
Yuxusuzluq olarmı?
A yuxu çatışmazlığı gündəlik həyatınıza da əhəmiyyətli təsir göstərir. Bu sizi daha əsəbi, daha az koordinasiyalı və daha narahat edə bilər. Üstəlik, bu, sizi qəzalar və xəsarətlər üçün daha çox risk altına qoya bilər. "Yuxuda çətinlik çəkdiyinizi görsəniz, onu silməyin" dedi Michael C.
