2024 Müəllif: Elizabeth Oswald | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2024-01-13 00:03
Ancaq səyahət edənlər sağlamlıq mənzərəsinə kənardan baxa bilsələr də, Kolorado Boulder Universitetinin İnteqrasiya Fiziologiyası Departamentindən iki tədqiqatçı gəzinti həyat tərzinin səbəb ola biləcəyini irəli sürən bir araşdırma dərc etdilər. damar sağlamlığında narahatedici dəyişikliklərə.
Piyada gəzənlər sağlamdırmı?
Uzun məsafəyə yürüşün sağlamlıq faydalarının potensial risklərdən daha çox ola biləcəyi bir çox aspektləri olsa da, gəzinti yolu ilə hələ də böyük dərəcədə daha sağlam bir fəaliyyətdir – həm ağılınız, həm də bədəniniz üçün – gündə 8-10 saat masanızda oturmaqdansa.
Yürüş zamanı bədəninizlə nə baş verir?
Yolun bədənlərini necə dəyişdiyini soruşmaq üçün səyahətçi dostlarımla sorğu keçirəndə, demək olar ki, hər kəs bir növ xəsarət və ya xəstəlikdən xəbər verdi: dizlərdə ağrılar, səpgilər, sıyrıqlar, baldır şinləri, sınıq sümüklər, sınıqlar oynaqlar. (Həqiqətən, bir araşdırma göstərdi ki, bütün AT-dən keçənlərin 60%-dən çoxu bir növ zədə yaşayır.)
Hər gün gəzinti etmək pisdir?
Xeyr, hər gün gəzinti pis deyil. Bunun əksidir. Biz tez-tez gəzintiyə qalxmağı sıldırım dağ yamacları, ayaqların altındakı qayalıq ərazi və hər tərəfdən görünən meşə kimi düşünürük. … Əslində, yürüyüş sağlam qalmaq üçün tələb olunan aşağı intensivlikli məşq ola bilər.
İnsan bir gündə nə qədər məsafə qət edə bilər?
Bu orta tempi götürmək və onu 8 saatlıq yürüyüş gününə tətbiq etmək (daxil deyil)istirahət fasilələri), orta hesabla bir insanın gündə 16 – 24 mil arasında gedişi mümkündür. “Super uyğunluq” kateqoriyasında gündə 30 – 50 mil məsafə qət edə bilən bəzi insanlar var.
Tövsiyə:
Piyada yoxsa piyada?
Bir şeyin "boyu" getdiyiniz zaman əslində onun üzərində olursunuz - yol və ya yol və s.. Bununla belə, siz "gölün kənarı ilə" gəzə bilərsiniz, çünki gəzdiyiniz zaman əslində kənardasınız. O, dəhlizin çirkli divarları ilə getdi.
Yuxusuzluq sağlamlığınız üçün zərərlidirmi?
A yuxu çatışmazlığı yüksək qan şəkəri səviyyəsi, qaraciyər problemləri, çəki artımı və ağır depressiya kimi bir sıra sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər. Xroniki yuxusuzluq bəzi ciddi xəstəliklərin və xəstəliklərin ehtimalını artıra bilər, o cümlədən:
Banan sağlamlığınız üçün faydalıdırmı?
Bananlar son dərəcə sağlam və dadlıdır. Onların tərkibində bir neçə vacib qida var və həzm, ürək sağlamlığı və kilo itkisi üçün faydalar təmin edir. Çox qidalı olmaqla yanaşı, onlar həm də çox rahat qəlyan altı yeməkdir. Bananın pis nədir?
Ən pis və ya daha pis ola bilər?
'Worse' və 'ən pis' hər ikisi sifət, zərf və isim kimi fəaliyyət göstərə bilər. "Daha pis" başqa bir şeylə münasibətdə pis olan bir şeyi təsvir edən müqayisədir, "ən pis" isə ola biləcəyi qədər pis olanı təsvir edən üstündür.
Piyada gəzinti rodeo kimin haqqındadır?
Sürüş. Rodeo. şon Dvayer və Qreq Koup Uayt tərəfindən milli səviyyəli rodeo çəllək yarışçısı Amberley Snayderin həyatından bəhs edən ssenarisindən Conor Allyn tərəfindən idarə olunan 2019-cu il Amerika bioqrafik filmidir. belindən aşağı iflic vəziyyətinə salan avtomobil qəzasından çətinliklə sağ çıxdıqdan sonra idmanla məşğul oldu.
