Yumurtada olan yağ və xolesterin ürək sağlamlığına zərər verə bilər və şəkərli diabetə, həmçinin prostat və kolorektal xərçəngə səbəb ola bilər.
Hər gün yumurta yemək pisdir?
Elm aydındır ki, gündə 3-ə qədər tam yumurta sağlam insanlar üçün tamamilə təhlükəsizdir. Xülasə Yumurtalar davamlı olaraq HDL ("yaxşı") xolesterolu artırır. İnsanların 70% -i üçün ümumi və ya LDL xolesterolunda artım yoxdur. Bəzi insanlarda LDL-nin xoşxassəli alt növündə yüngül artım müşahidə oluna bilər.
Yumurta sizin üçün həqiqətən zərərlidir?
“Yumurta yaxşı protein mənbəyidir (həm ağ, həm də sarısı), ürək üçün faydalı doymamış yağları ehtiva edir və həmçinin vitamin B6 kimi mühüm qida maddələrinin əla mənbəyidir., B12 və vitamin D deyir Kurt Hong, MD, USC-nin Keck Medicine-nin əsas qayğı həkimi və … Keck Məktəbində tibb üzrə klinik professor.
Yumurta damarlarınız üçün zərərlidir?
Q. Yumurtanın tərkibindəki xolesterolu yemək həqiqətən infarkt riskinizi artırırmı? A. Bu gün bildiklərimizdən nəticə budur: əksər insanlar üçün gündə bir yumurta infarkt, insult və ya hər hansı digər ürək-damar riskini artırmır xəstəlik.
Heç vaxt yeməməli 3 qida hansıdır?
Sağlamlığınız üçün Zərərli 20 Qida
- Şəkərli içkilər. Əlavə edilmiş şəkər müasir pəhrizin ən pis tərkib hissələrindən biridir. …
- Ən çox pizza. …
- Ağ çörək. …
- Ən çox meyvə şirələri. …
- Şirinləşdirilmiş səhər yeməyi taxılları. …
- Qızardılmış, qızardılmış və ya bişmiş yemək. …
- Xəmir, peçenye və tortlar. …
- Fransız qızartması və kartof çipsləri.
