Depressiya unutqanlıq və ya çaşqınlıq kimi yaddaş problemləri ilə əlaqələndirilir. Bu, həmçinin işə və ya digər vəzifələrə diqqət yetirməyi, qərar qəbul etməyi və ya aydın düşünməyi çətinləşdirə bilər. Stress və narahatlıq da yaddaşın pisləşməsinə səbəb ola bilər. Depressiya qısamüddətli yaddaş itkisi ilə əlaqələndirilir.
Niyə narahatlıq və depressiya yaddaş itkisinə səbəb olur?
Depressiya Beyində Fiziki Dəyişikliklərə Səbəb Olur Yaddaşın İtirilməsinə Yardımçı Ola bilər. Tədqiqatçılar hesab edirlər ki, depressiya beyində yaddaşa təsir edən dəyişikliklərə səbəb olur. Məsələn, kimsə depressiya epizodu keçirdikdə, orqanizm stressə reaksiya verir və kortizol adlı hormonu ifraz edir.
Depressiya yaddaşınızı pisləşdirə bilərmi?
Yaddaş problemlərinin şiddəti insandan insana dəyişə bilər. Lakin bəzi tədqiqatlar göstərir ki, depressiyanın ilk epizodunda koqnitiv pozğunluqlar daha kiçik olur, halbuki daha şiddətli depressiv simptomlar və təkrarlanan əhval-ruhiyyə epizodları ilə daha pis yaddaş problemləri müşahidə olunur.
Depressiya qalıcı beyin zədələnməsinə səbəb olurmu?
Depressiya insanda təkcə kədər və ruh düşkünlüyü yaratmır – beyni də daimi olaraq zədələyə bilər, buna görə də xəstəlik bitdikdən sonra insan xatırlamaqda və konsentrasiyada çətinlik çəkir. Depressiya xəstələrinin 20%-ə qədəri heç vaxt tam sağalmır.
Depressiyadan sonra yaddaşımı necə yaxşılaşdıra bilərəm?
Reklam
- Gündəlik iş rejiminə fiziki fəaliyyəti daxil edin. Fiziki fəaliyyət bütün bədəninizə, o cümlədən beyninizə qan axını artırır. …
- Əqli cəhətdən aktiv qalın. …
- Mütəşəkkil olun. …
- Sağlam pəhriz yeyin. …
- Xroniki vəziyyəti idarə edin. …
- Yaddaş itkisi üçün nə vaxt kömək axtarmaq lazımdır.
