Qarışdırma qida maddələrini məhv etmir, oksidləşmə məhv edir! Sadəcə təzə partiyalar hazırlayın və onları 20 dəqiqə ərzində için!
Yaşılları qarışdırmaq sağlamdırmı?
Yaşıl Smuzilərin Sağlamlığa Potensial Faydaları
Yaşıl smuzilər yarpaqlı göyərtiləri pəhrizinizə daxil etmək üçün əla yoldur. Bu göyərti zəngin vitamin və mineral mənbəyidir və smuzidə olduğu kimi çiy istehlak edildikdə ən qidalandırıcıdır. Zövqünüzə uyğun yaşıl smuziti fərdiləşdirmək də asandır.
Qarışıq tərəvəzlər bütövlükdə yaxşıdır?
Bəzi ekspertlərin fikrincə, qarışıq meyvələr qida baxımından bütöv qalan eyni meyvəyə t bərabərdir. Əlbəttə ki, həll olunan lif də daxil olmaqla bəzi xüsusiyyətlər mövcud olsa da, qarışdırma həll olunmayan lifi parçalaya bilər.
Tərəvəz qarışdırıldıqda daha az qidalı olur?
Qarışdırma prosesi deyil şirəçəkmə ilə eyni şəkildə qida maddələri və suyu çıxarır. Bunun əvəzinə, bütün meyvə və tərəvəzləri, o cümlədən lifi və hamısını üyüdür. Bu, şirəçəkəndə o qədər də yaxşı işləməyə bilən qalın tərəvəz növlərini qarışdırmağa imkan verəcək.
Qarışdırma qida maddələrinin udulmasını artırırmı?
Qarışdırma nəinki sizin üçün daha çox qida maddəsini əlçatan edir, həm də həmin qiymətli qidaları udmaq qabiliyyətinizi artırır. Əslində qarışıq meyvə və tərəvəzlərdə qida maddələrinin udulması udulmuş miqdardan 2-4 dəfə çox ola bilər.müəyyən vitaminlər və qidalar üçün bütün qidaları yeməkdən.
