Bizim öz intizamımızın olmamasının səbəblərindən biri çətin, narahat olan şeylərdən qaçmağımızdır. Biz asan, rahat, tanış olanları etməyi üstün tuturuq. Beləliklə, çətin, narahat layihələrimiz və ya maliyyəmizlə üzləşmək əvəzinə diqqəti yayındıran şeylərə, videolara, oyunlara qaçırıq.
Özünüzü necə intizamlı edirsiniz?
7 Öz intizamınızı təkmilləşdirməyin sadə yolları
- Geri sayım, sonra hərəkətə keçin. …
- Hədəflərinizi hər gün görə biləcəyiniz yerə qoyun. …
- Özünüzə niyə başladığınızı xatırlayın. …
- Öncə kiçik hədəflər qoyun. …
- Priorentləşdirməyi məşq edin. …
- Zəif tərəflərinizi bilin. …
- Dostlarınızla sizi məsuliyyətə cəlb edin.
Öz intizamının olmaması nə deməkdir?
Tənbəllik və daxili gücün olmaması daha intizamlı olmağınıza mane olur. Bu vəziyyətdə siz səy və əzm tələb edən işlərdən çəkinirsiniz. İnsanlar səy tələb edən hərəkətlərdənsə, rahat tənbəlliyə üstünlük verirlər.
Öz intizamsızlığını necə müalicə edirsiniz?
Bunu Tweet Et
- Tətbiqləri aradan qaldırın. …
- Nizamlı və sağlam yeyin. …
- Onun “özünü yaxşı hiss etməsini” gözləməyin. Öz intizamınızı yaxşılaşdırmaq, narahat və yöndəmsiz ola biləcək adi iş rejiminizi dəyişdirmək deməkdir. …
- Özünüz üçün fasilələr, yeməklər və mükafatlar planlaşdırın. …
- Özünüzü bağışlayın və irəliləyin.
Yoxluğun səbəbi nədirözünə nəzarət?
fiziki, cinsi və/və ya emosional sui-istifadə və etinasızlıq mövzusu olmaq. Əvvəlki ruhi xəstəlik. Ailədə psixi xəstəlik tarixi. Maddə asılılığı və asılılığın şəxsi və ya ailə tarixi.
