2024 Müəllif: Elizabeth Oswald | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2024-01-13 00:03
Fosfolipidlər sağlamlıq üçün vacibdir. Onlar orqanizmdə bir sıra rol oynayır, hüceyrə membranlarının əsas komponenti kimi çıxış edir və vacib omeqa-3 yağlarının bütün bədəndə udulmasını və daşınmasını asanlaşdırır.
Fosfolipidləri istehlak etməliyik?
Fosfolipidlər əsas qida maddələridir çünki insanlar bəzilərini sintez edə bilsələr də, biz bütün ehtiyaclarımızı bu yolla ödəyə bilmirik və pəhrizdən əlavə miqdarlar tələb olunur. Qliserofosfolipidlər, lesitin kimi, 90%-dən çox udma ilə yüksək dərəcədə sorulur.
Fosfolipidlər zərərlidirmi?
Bəziləri fosfolipidləri "həyatın molekulu" adlandırır, çünki onlar olmasaydı, biz kritik hüceyrə disfunksiyasına uğrayardıq və bununla da çox böyük sağlamlıq nəticələri.
Fosfolipid nə üçün istifadə olunur?
Fosfolipidlər emulqatorlar kimi fəaliyyət göstərərək yağların su ilə kolloid əmələ gəlməsinə şərait yaradır. Fosfolipidlər, yumurta sarısında olan, eləcə də soya paxlasından çıxarılan və bir çox məhsulda qida əlavəsi kimi istifadə edilən və qida əlavəsi kimi alına bilən lesitinin tərkib hissələrindən biridir.
Fosfolipidlər ürək üçün faydalıdırmı?
Əvvəlki tədqiqatlar bəzi plazma fosfolipid doymuş yağ turşularının (SFA) koronar ürək xəstəliyi və hipertoniya riskinin artması, ürək çatışmazlığı (HF) üçün əsas risk faktorları ilə əlaqəli olduğunu irəli sürdü.).
Tövsiyə:
Qabaqcadan vitamin qəbul etməliyəmmi?
Doğulmağa cəhd etməyə başlayan kimi qabağı qəbul edən vitamin qəbul etməyə başlamaq vacibdir. Sağlam qidalanma ilə yanaşı, yüksək keyfiyyətli hamiləlik üçün vitamin qəbul etmək orqanizminizi hamiləliyə və sağlam hamiləliyə hazırlamağa kömək edir.
Parattiroid xəstəliyim varsa, D vitamini qəbul etməliyəmmi?
Hiperparatiroid xəstəliyindən əziyyət çəkdiyiniz müəyyən edilərsə və paratiroid əməliyyatınız varsa, kalsium ehtiyatlarınızı doldurmağa kömək etmək üçün kalsium və D vitamini əlavələri qəbul etməyiniz vacibdir. sümüklər. D vitamini paratiroid hormonuna təsir edirmi?
Difenhidramin qəbul etməliyəmmi?
Yuxuya köməkçi olaraq yatmazdan əvvəl 30 dəqiqə ərzində difenhidramin qəbul edin. Əgər 7 günlük müalicədən sonra simptomlarınız yaxşılaşmırsa və ya baş ağrısı, öskürək və ya dəri döküntüsü ilə müşayiət olunan hərarətiniz varsa, həkiminizə müraciət edin.
Ac qarına arı südü qəbul etməliyəmmi?
Arı südü acqarına, yeməkdən ən azı dörddə bir saat əvvəl qəbul edilməlidir. Ara südü səhər və ya axşam nə vaxt qəbul etməliyəm? Arı südü gündə bir dəfə, tercihen səhər oyandıqdan sonra qəbul edilə bilər, baxmayaraq ki, bunu gündə iki dəfə, səhər və günortadan sonra etmək daha yaxşıdır.
C diff olan probiyotikləri qəbul etməliyəmmi?
Antibiotik müqaviməti ölümcül Clostridium difficile infeksiyalarına yol açmağa davam etsə də, tədqiqatçılar qrupu aşkar ediblər ki, probiotik superböcəyi öldürmək üçün yeni üsul təklif edə bilər. C diff ilə probiyotik qəbul edə bilərəmmi?
