Yüksək dozada zerdeçalı qan şəkərini və ya qan təzyiqini aşağı sala bilər, Ulbricht deyir ki, bu da şəkərli diabet və ya təzyiq dərmanı qəbul edən insanların zerdeçal əlavələri qəbul edərkən ehtiyatlı olması deməkdir.
Yüksək qan təzyiqi üçün nə qədər zerdeçal qəbul etməliyəm?
Araşdırmalar göstərir ki, 500–2, 000 mg/gün zerdeçalı dozası təsirli ola bilər.
Zerdeçalın mənfi yan təsirləri hansılardır?
Zerdeçal və curcumin ümumiyyətlə yaxşı tolere edilir. Klinik tədqiqatlarda müşahidə edilən ən çox görülən yan təsirlər mədə-bağırsaq traktıdır və qəbizlik, dispepsiya, ishal, ditenziya, qastroezofageal reflü, ürəkbulanma, qusma, sarı nəcis və mədə ağrısı daxildir.
Zerdeçal qan təzyiqi və xolesterin üçün yaxşıdır?
Kurkumin, zerdeçalın aktiv tərkib hissəsi, bədəndəki LDL xolesterol səviyyəsini əhəmiyyətli dərəcədə aşağı salmağa kömək edir və bununla da infarkt və insult riskini azaldır. Həmçinin curcuminin güclü antiinflamatuar xüsusiyyətləri nizamsız ürək döyüntüsü, qan laxtalanması və s. qarşısını almağa kömək edir.
Hər gün zerdeçal qəbul etmək təhlükəsizdirmi?
Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatı hər kiloqram bədən çəkisi üçün 1,4 mq zerdeçalın gündəlik qəbulu üçün uyğun olduğunu təsbit etdi. Uzun müddət yüksək dozada zerdeçalı qəbul etmək məsləhət görülmür. Təhlükəsizliyi təmin etmək üçün kifayət qədər tədqiqat yoxdur. Ağrıları aradan qaldırmaq üçün zerdeçal almaq istəyirsinizsə vəiltihab, həkiminizlə danışın.
