2024 Müəllif: Elizabeth Oswald | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2024-01-13 00:03
Soda insan sağlamlığı üçün faydalı deyil çünki tərkibində çoxlu şəkər var. Həddindən artıq soda istehlakı kilo almağa, diabetə və ürək-damar xəstəliklərinə səbəb ola bilər. Xəstəliklərə Nəzarət və Qarşısının Alınması Mərkəzlərinin (CDC) məlumatına görə, Amerikada insanların çoxu sağlamlıq problemlərinə səbəb ola biləcək həddən artıq çox şəkər istehlak edir.
Gazlı içkilər sağlam ola bilərmi?
Mütəxəssislər razılaşırlar ki, aşağı və ya kalorisiz sərinləşdirici içkilər şəkərli adi qazlı içkilərdən daha yaxşıdır. "Digər qidalardan daha çox kalori əlavə etmək üçün lisenziya kimi istifadə etmədiyiniz müddətcə pəhriz sodasından həzz almaq yaxşıdır. Çünki bəzi insanlar böyük bir tort yeyə bilmək üçün pəhriz içkisi içirlər" dedi Nestle.
Həftədə bir soda sizin üçün zərərlidir?
Pəhrizinizdə ölçülü şəkildə saxlayın, yəni bir həftə ərzində gündə 12 unsiyadan çox olmamalıdır. Onu pəhrizinizdə qura bilərsiniz. (Lakin) kola qidalandırıcı olmayan içki hesab olunur. Bu, bizə heç bir enerji və ya qida vermir.
Gündəlik soda sizin üçün nə qədər pisdir?
Hətta bu miqdar - pəhriz soda olsa belə - sağlamlığınıza zərər verə bilər. Amerika Diabet Dərnəyinin araşdırması bildirmişdir ki, gündə bir və ya daha çox qazlı içki qəbulu, heç biri ilə müqayisədə metabolik sindrom riskini 36% və tip 2 diabet riskini 67% artırmışdır.
Soda nə qədər çoxdur?
Gündə 2-dən çox qazlı içki içmək ölüm riskinizi artıra bilər, tədqiqatın nəticələri. (WTNH) - Yeni araşdırmaya görə, olanlargündə iki stəkandan çox qazlı su və ya hər hansı sərinləşdirici içki içməyin ölüm riski yüksəkdir.
Tövsiyə:
Pəhriz qazlı içkilər çəki artımına səbəb olurmu?
Eksperimental tədqiqatlar pəhriz sodasının çəki artımına səbəb olması iddiasını dəstəkləmir. Əslində, bu tədqiqatlar şəkərlə şirinləşdirilmiş içkilərin pəhriz soda ilə əvəz edilməsinin kilo itkisi ilə nəticələnə biləcəyini aşkar etdi (18, 19).
Niyə qazlı mineral su sizin üçün yaxşıdır?
Gıdalı mineral suyun tərkibində kalsium var sümük sağlamlığını yaxşılaşdıra bilər. Maqnezium və kalsium tərkibli qazlı mineral suların isə sümükləri gücləndirən faydaları ola bilər. Qazlı mineral su sizin üçün yaxşıdır? Heç bir dəlil qazlı və ya qazlı suyun sizin üçün pis olduğunu göstərmir.
Xəstə olanda qazlı içkilər içməlisən?
Gazlı, şəkərli içkilər bəzən ürək bulanmasını sadə sudan daha yaxşı azalda bilər. Dr. Szarka deyir: "Karbonat mədənin ümumi turşuluğunu az altmağa kömək edə bilər ki, bu da ürəkbulanmanı aradan qaldıra bilər". Xəstə olanda kola içməlisən?
Pəhrizli qazlı içkilər sağlamdırmı?
Pəhriz sodasında hazırda istifadə edilən süni dadlandırıcılar və digər kimyəvi maddələr əksər insanlar üçün təhlükəsizdir və bu maddələrin xərçəngə səbəb olduğuna dair heç bir etibarlı sübut yoxdur. Bəzi pəhriz soda növləri hətta vitamin və minerallarla zənginləşdirilmişdir.
Qazlı içkilər icad edilib?
Qazlı içkilər haradan gəldi? Karbonasiya prosesi ilk dəfə 1767-ci ildə İngiltərədə adlı bir şəxs tərəfindən icad edilmişdir. Lakin proses 1786-cı ilə qədər İsveçrədə Yakob Şveppes adlı bir şəxs tərəfindən ticariləşdirilməmişdir. İçkilər nə vaxt qazlı olmağa başladı?
