Eksperimental tədqiqatlar pəhriz sodasının çəki artımına səbəb olması iddiasını dəstəkləmir. Əslində, bu tədqiqatlar şəkərlə şirinləşdirilmiş içkilərin pəhriz soda ilə əvəz edilməsinin kilo itkisi ilə nəticələnə biləcəyini aşkar etdi (18, 19). Bir araşdırmada artıq çəkili iştirakçılar 1 il ərzində gündə 24 unsiya (710 ml) pəhriz soda və ya su içiblər.
Pəhriz soda sizi necə kökəldir?
Pəhrizli sərinləşdirici içkilərin kalorisi olmadığını nəzərə alsaq, bu cavablar şirin və ya kalorili qidaların daha çox qəbuluna səbəb ola bilər ki, bu da çəki artımı ilə nəticələnir.
Pəhriz soda çəki saxlamağa kömək edirmi?
Tədqiqat: Süni dadlandırıcılar daha yüksək insult riski ilə əlaqələndirilir
Elmin göstərdiyi kimi, pəhriz soda içmək metabolik sindroma, yüksək qan təzyiqi və qan şəkərinin pis qarışığına səbəb ola bilər ki, bu daçəki artımı və diabet, ürək xəstəliyi və insult riskini artırır.
Pəhrizli soda içməyi dayandırsam arıqlayacağam?
Tədqiqatlar göstərir ki, pəhriz sodası çəki artımı, metabolik problemlər və xroniki xəstəliklər riski də daxil olmaqla adi soda ilə eyni yan təsirlərə malikdir. Sübutlar göstərir ki, pəhriz içkilərinə keçərək kaloriləri az altmağa çalışan insanlar daha çoxyeyərək, xüsusən də şəkərli qəlyan altılar şəklindəqazana bilərlər.
Hər gün pəhriz kola içsəniz nə olar?
Artan dəlillər göstərir ki, diyet soda istehlakı ürəkbulanma riskinin artması ilə əlaqələndirilir.geniş spektrli tibbi vəziyyətlər, xüsusən: ürək xəstəlikləri, infarkt və yüksək qan təzyiqi kimi. metabolik problemlər, o cümlədən diabet və piylənmə. demans və insult kimi beyin xəstəlikləri.
