Hamiləlik zamanı aşağıdakı suşilərdən uzaq durun: Ahi (sarı üzgəcli tuna) Aji (skumbriya) Buri (böyüklər üçün sarıquyruq)
Hamiləkən skumbriya yemək olarmı?
Balıq omeqa-3 yağları, yod və selenium təmin edən yüksək qidalı qidadır. Ağ balıq istənilən vaxt yeyilə bilər, lakin hamiləlik dövründə sardina, skumbriya və qızılbalıq kimi yağlı balıqları həftədə iki dəfədən çox olmamaqla məhdudlaşdırmaq yaxşıdır.
Bütün skumbriyalarda yüksək miqdarda civə varmı?
Alyaskadan olan Atlantik və Atka skumbriyası iltihabla mübarizə aparan omeqa-3-lərdə yüksəkdir və civədə aşağıdır, lakin bütün skumbriyaların hamısı müsbət nəticə vermir. Qərbi Atlantika və Meksika körfəzindən olan kral skumbriyası yüksək civə tərkibinə malikdir. Zumpano civə ilə bağlı narahatlıqlara görə ispan skumbriyasını da məhdudlaşdırmağı təklif edir.
At skumbriyası sizin üçün yaxşıdır?
At skumbriyası A, D və B12 vitaminlərinin əla mənbəyidir. Tərkibində yüksək EPA və DHA (Omeqa-3) yağ turşuları var.
Flathead civə ilə zəngindir?
Müəyyən növ balıqlardan və hər cür spirtdən uzaq durmalısınız. … Siz civə tərkibində az olan bütün növ balıq və dəniz məhsulları yeyə bilərsiniz, məsələn konservləşdirilmiş açıq ton balığı və qızılbalıq, təzə ton balığı və qızılbalıq, barramundi, yastıbaş, ağlama, ling, snapper..
