Kifayət qədər günəş işığı almadığınız zaman bədəninizin istehsal etdiyi serotonin miqdarını azalda bilər, bu da əhvalınıza mənfi təsir göstərə bilər. Tutqun günlər bədənimizdəki melatonin səviyyələrini poza bilər bəzi insanların o qaranlıq səhərlərdən oyanmasını çətinləşdirir.
Hava niyə əhvalıma bu qədər təsir edir?
Bunun səbəbi, əhvalın yüksəlməsi ilə əlaqəli beyin hormonu olan serotonin hormonunun parlaq işığa məruz qalması ilə yüksəlməsi və günəşə məruz qalmanın azalması ilə azalmasıdır. Yayda bu xəstəlik sadəcə günəş işığı ilə sağalır və beləliklə də hava əhvalınıza təsir edir.
Pis hava insanların əhval-ruhiyyəsinə necə təsir edir?
İstilik və günəş işığından kənar havanın aspektlərinin də əhval-ruhiyyəyə təsir etdiyi sübut edilmişdir. Rütubət insanları daha yorğun və əsəbi edir. Barometrik təzyiq dalğalanmaları əhval-ruhiyyəni dəyişdirə və baş ağrılarına səbəb ola bilər, bəzi tədqiqatlar aşağı təzyiq və intihar arasında əlaqə tapır.
Tutqun hava sizi niyə depressiyaya salır?
Yağışlı Günlər və Mövsümi Depressiya
Yağışlı günlər ən çox depressiya və kədərə səbəb olduğu bilinir. Bunun səbəbi günəş işığının olmamasınınsəbəb olduğu serotonin səviyyəsinin aşağı düşməsidir. Serotonin səviyyəsinin aşağı düşməsi həm də serotonin səviyyəsini yüksəltdiyi üçün rahat qidalar və karbohidratlar üçün qida istəklərinə kömək edir.
Pis hava psixi sağlamlığa təsir edirmi?
İqlim dəyişikliyi və əlaqədar fəlakətlər səbəb olurnarahatlıq ilə əlaqəli reaksiyalar, həmçinin xroniki və ağır psixi sağlamlıq pozğunluqları. Daşqınlar və uzun sürən quraqlıqlar yüksək səviyyədə narahatlıq, depressiya və travma sonrası stress pozğunluqları ilə əlaqələndirilir.
