Bu iki tərif oxşar görünə bilər, lakin fərq var. Sağlam, sadəcə olaraq, sizi xəstələnməyinizə mane olan və daha uzun ömür sürən qida deməkdir. Qidalı bədəninizin sağ qalmaq üçün tələb etdiyi kifayət qədər miqdarda qida (vitaminlər, karbohidratlar, zülallar) ilə sizi dolduran qida deməkdir.
Qidalanma sağlam deməkdir?
Qidalanma sağlam və balanslı pəhriz yeməkdən ibarətdir. Qida və içki sağlam olmaq üçün lazım olan enerji və qida maddələrini təmin edir. Bu qidalanma şərtlərini başa düşmək daha yaxşı yemək seçimi etməyinizi asanlaşdıra bilər.
Qidalı nəyi nəzərdə tutursunuz?
: insan və ya heyvanın sağlam olması və düzgün böyüməsi üçün lazım olan maddələrin olması: yaxşı sağlamlıq və böyüməni təşviq edir. Qidalanmanın tam tərifinə İngilis Dili Öyrənənlər Lüğətində baxın. qidalı.
Yeməyin qidalı olduğunu söyləmək nə deməkdir?
GAIN "qidalı" qidanı istehlak edildiyi kontekstdə və onu istehlak edən şəxs tərəfindən faydalı qida elementləri təmin edən qida kimi müəyyən edir (məsələn, vitaminlər, əsas və iz mineralları, əsas amin turşuları, əsas yağ turşuları, pəhriz lifi) və potensial zərərli elementləri minimuma endirir (məsələn, antinutrientlər, …
Qidalanmanın faydaları nələrdir?
Sağlam qidalanmanın böyüklər üçün faydaları
- Daha uzun yaşamağınıza kömək edə bilər.
- Dərini, dişləri və gözləri sağlam saxlayır.
- Əzələləri dəstəkləyir.
- İmmuniteti gücləndirir.
- Sümükləri gücləndirir.
- Ürək xəstəliyi, tip 2 diabet və bəzi xərçəng növləri riskini azaldır.
- Sağlam hamiləlik və ana südü ilə qidalanmanı dəstəkləyir.
- Həzm sisteminin fəaliyyətinə kömək edir.
