2024 Müəllif: Elizabeth Oswald | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2024-01-13 00:03
TFL üçün ən təsirli uzanma dizdən aşağı bud-çanaq bükmə uzanmasındadır (Şəkil 4-ə bax). Sol TFL-i uzatırsınızsa: Sağ ayağınız 90 dərəcə omba fleksiyasında və diz fleksiyasında sol dizdə diz çökün. Boşluq qaldırılana qədər sol ombanı irəli itələyin (bu, əyilmə komponentini tutur).
Tensor fasciae latae-ni nə təmin edir?
TFL üstün gluteal arteriyanın dərin qolu tərəfindən təmin edilir. Üst gluteal arteriya daxili iliak arteriyanın posterior bölməsinin ən böyük qoludur. O, lomber-sakral gövdə ilə birinci sakral sinir kökü arasında arxadan keçir.
Mənim tensor fassiyam niyə ağrıyır?
TFL ağrısının əsas səbəbi həddindən artıq istifadə və ətrafdakı daha zəif əzələlərin kompensasiyasıdır. Əzələlərdə meydana gələn ağrı, tez-tez əzələlərin kompensasiya etməsi və ya işləmək üçün daha çox işləməsinin nəticəsidir. Bu kompensasiya ətrafdakı əzələlərin ləngimə və ya zəiflik səbəbindən disfunksiyası səbəbindən baş verir.
Tensor fasyasını çəkə bilərsiniz?
TFL olaraq da bilinən tensor fascia latae ombanın kənarında dizə qədər uzanır. Omba və çanağı sabitləşdirən kiçik bir əzələdir. TFL zədəsi əzələdəki yırtıq və ya gərginliyə görədir.
TfL-nin sağalması nə qədər çəkir?
Hər gərməni minimum 30 saniyə saxlayın. Iliotibial Band vəTensor Fascia Lata. Tensor Fasciae Latae atın arxa hissəsində yerləşən səthi əzələdir. Ümumiyyətlə, əzələ gərginliklərinin sağalması təxminən 4-6 həftə çəkə bilər.
Tövsiyə:
Kalsitonin və paratiroid hormonu necə antaqonistdir?
Oxşar olaraq, kalsitonin və paratiroid hormonu (PTH) antaqonist hormonlardır. Belə əczaçılıq dərmanları antihormon terapiyasında istifadə olunur. https://en.wikipedia.org › wiki › Hormon_antagonist Hormon antaqonisti - Wikipedia çünki kalsitonin qanda kalsium səviyyəsini azaldır, PTH isə qanda kalsium səviyyəsini yüksəldir.
Bir anda bir neçə qovluğu necə yaratmaq olar?
Sadəcə Shift düyməsini basıb saxlayın və əlavə alt qovluqlar yaratmaq istədiyiniz qovluqda Explorer-də sağ siçan düyməsini sıxın. Bundan sonra, "Burada əmr satırını açın" seçimi görünməlidir. Sadəcə üzərinə klikləyin və növbəti mərhələyə keçin.
Tensor fasciae latae hara qoyulur?
Tensor fasciae latae budun anterolateral tərəfində səthi yerləşir, iliac sümüyünün ön hissəsindən baldır sümüyünün yuxarı hissəsinə qədər uzanır və iliotibial trakt iliotibial vasitəsilə daxil olur. trakt İliotibial trakt və ya iliotibial zolaq (həmçinin Maissiat bandı və ya IT bandı kimi tanınır) fasya lata uzununa lifli möhkəmlətmədir.
Böyük otaqlar niyə böyüdülür?
Bölüşmə otaqları sizə Zoom görüşünüzü kiçik qrup müzakirəsi üçün ayrı sessiyalara ayırmağa imkan verir və sonra böyük qrup görüşünü davam etdirmək üçün həmin sessiyaları bir araya gətirin. Böyütmədə niyə fasilə otaqlarından istifadə edirsiniz?
Sözün necə tələffüz edildiyini necə eşitmək olar?
Sözün lüğətində və ya tezaurus girişində olduqda, biz sizə sözün necə tələffüz edildiyini eşitməyə imkan verən tələffüz funksiyasını sadalayırıq; onlayn olarkən tələffüzləri dinləyə bilərsiniz. Audio tələffüzünə qulaq asmaq üçün “Danatıcı” ikonasına toxunun.
