Demək olar ki, genu valgumun bütün hallarda uşaq yeniyetməlik dövrünə çatmazdan əvvəl vəziyyət öz-özünə həll olunacaq. Yaşlı uşaqlar və böyüklər üçün ən çox ehtimal olunan terapiya forması dizləri düzəldmək və ağrıları aradan qaldırmaq üçün uzanma və məşqləri əhatə edir. Bəzi insanlar ortopedik və ya breket ilə rahatlıq tapa bilər.
Yetkinlərdə diz döyülməsi düzəldilə bilərmi?
Bəli, diz vurması üçün korreksiyaedici əməliyyat üçün yaş məhdudiyyəti yoxdur. İstifadə olunan cərrahi üsul yaşa görə dəyişə bilər. Uşaqlar kiçik cərrahiyyə ilə sümükləri daha düz istiqamətləndirmək üçün qalan böyümələrindən istifadə edə bilərlər. Yetkinlər düzəliş əldə etmək üçün dizdə osteotomiya əməliyyatından faydalana bilər.
Diz döyülməsi təbii yolla düzəldilə bilərmi?
Əksər hallarda diz döyülməsinin müalicəsinə ehtiyac yoxdur, çünki uşaq böyüdükcə problem özünü düzəltməyə meyllidir. Uşağınızın fiziki fəaliyyətdən qaçmasına, ayaqlara dəstəkləyici breket və ya ayaqqabı taxmasına və ya hər hansı xüsusi məşq etməsinə ehtiyac yoxdur.
Dizlərimi daimi olaraq necə düzəldə bilərəm?
- Kəpənək uçur. Bəli, bu, diz qapağınızı və digər bitişik əzələləri onların düzülməsi düzəldilə biləcək şəkildə uzadan bir yoqa pozasıdır. …
- Yan ağciyərlər. Yan ağciyərlər ayaqlarınızı, xüsusən də budun daxili hissəsini tonlaşdırmaq üçün əla bir yoldur. …
- Velosiped sürmə. …
- Sumo çömbəlmə. …
- Ayaq qaldırır.
Məşqlər dizlərin döyülməsini düzəldə bilərmi?
Məşq. üçüngenu valgum olan insanların çoxu, məşq dizlərini yenidən hizalamağa və sabitləşdirməyə kömək edə bilər. Həkiminiz və ya fiziki terapevtiniz yerişinizi qiymətləndirə və ayağınızı, omba və bud əzələlərini gücləndirmək üçün hazırlanmış məşqlər təklif edə bilər. Xüsusi uzanmalar da simptomları aradan qaldırmaqda faydalı ola bilər.
