Uzun məsafəyə üzgüçülər tərəfindən bəyənilən sərbəst stil ən effektiv vuruş hesab olunur. Sərbəst üslub daha çox enerji sərf etmədən sizi digər vuruşlardan daha uzağa aparır. Əgər üzgüçülük məşqlərinizi dövrə sayına təyin etmək istəsəniz, bu, məqsədinizə daha tez çatmağınıza kömək edəcək. Sərbəst stil də sizə tam bədən məşqi verir.
Sərbəst stil istifadə etmək üçün ən sürətli və effektiv vuruşdurmu?
Front Crawl həm də sərbəst stil kimi tanınır, çünki bu, sərbəst hərəkətlərdə ən çox istifadə edilən vuruşdur. Bunun səbəbi bütün vuruşlar arasında ən sürətli və ən səmərəli olmasıdır.
Ən səmərəli üzgüçülük vuruşu hansıdır?
Suda qayıq avar kimi keçən "dərin tutma" vuruşu ən səmərəli üzgüçülük vuruşudur. Elit üzgüçülərin istifadə etdiyi müxtəlif vuruşları çəkmək üçün yüksək dəqiqlikli lazer skanları və su altı videolardan istifadə edilib.
Sərbəst vuruşun faydaları nələrdir?
Freestyle bütün vuruşların ən sürətlisidir, ona görə də gözlədiyiniz kimi kalori yandırma potensialına görə ikinci yerdədir. Sərbəst üzgüçülük mədə, omba və çiyinlərinizi tonlayır. Bütün dörd vuruşdan sərbəst hərəkətin arka əzələlərinin tonlanmasına ən böyük təsir etdiyi deyilir.
Niyə arxası üstə üzmək sərbəstdən daha asandır?
Arxa üzmə, göründüyü kimi üzgüçülük vuruşu qədər rahatlaşdırıcı deyil. Müəyyən mənada arxası üstə üzmə sərbəst üslubun əksini təmsil edir, Caballerodeyir. … Üzünüz suyun üstündə qaldığı üçün nəfəs almaq daha asan olur, baxmayaraq ki, bir çox üzgüçülər hələ də inhalyasiya və ekshalasiyalarını vuruşlarına uyğunlaşdırırlar.
