Qadınların çoxu hamiləlik zamanı yuxu problemi yaşayır. Hamilə qadınlar ilk trimestrlərində (salam, erkən yatmadan əvvəl) daha çox yatmağa meyllidirlər, lakin yuxularının keyfiyyətində böyük bir azalma yaşayırlar. Məlum olub ki, hamiləlik sizi bütün gün yorğun hiss edə bilər. O, həmçinin gecə yuxusuzluğa səbəb ola bilər.
Hamiləlik zamanı yuxusuz gecələrin səbəbi nədir?
Erkən hamiləlikdə yuxusuzluğun səbəbi nədir? Pinterest-də paylaş Yuxusuzluq aclıq, ürəkbulanma, narahatlıq və ya depressiyadan nəticələnə bilər. İlk trimestrdə progesteron hormonunun səviyyəsi yüksəkdir və bu, gün ərzində yuxululuğa və yuxuya səbəb ola bilər.
Hamilə gecələri yata bilmirsən?
Hamiləliyin istənilən anında yatmaqda çətinlik çəkmək normaldır, lakin bir çox gözləyən qadınlar ikinci-üçüncü trimestrdə başlayan yuxusuzluqla qarşılaşırlar, çünki hamiləliyin digər simptomları artıb və inkişaf edir. körpənin qarnı yataqda rahat olmağı həmişəkindən daha çətinləşdirir.
Hamilə qadın gecə tez yatmazsa nə baş verir?
Hamiləsinizsə, kifayət qədər yuxu almamağınız sizi bəzi ciddi şərtlərlə risk altına qoya bilər. Yuxunun olmaması da doğuşunuzu çətinləşdirə bilər. Bir araşdırmada, gec hamiləlik dövründə gecə altı saatdan az yatan hamilə qadınlarda daha uzun doğuşlar və keysəriyyə ilə doğuş olma ehtimalı daha yüksək idi.
Siz nə vaxt götürə bilərsinizyatmağınıza kömək etmək üçün hamiləsiniz?
Sövdələşmə budur. Reçetesiz satılan antihistaminiklər difenhidramin və doksilamin hamiləlik zamanı tövsiyə olunan dozalarda, hətta uzun müddət ərzində təhlükəsizdir. (Bunlar, məsələn, Benadryl, Diclegis, Sominex və Unisom-da olan maddələrdir.)
