Ənənəvi olaraq, yuxusuz yuxu birbaşa olaraq yuxunun yuxu görmədiyiniz hissəsi kimi müəyyən edilmişdir və ona vahid mərhələ kimi baxılmışdır. Əksinə, araşdırmalar göstərir ki, insanlar dərin yuxu da daxil olmaqla bütün yuxu vəziyyətlərində şüurlu təcrübə keçirirlər, Tompson Live Science-ə bildirib.
Yuxusuz yatmaq daha yaxşıdır?
"Kimsə yuxusuz qaldıqda daha çox yuxu intensivliyi görürük, bu da yuxu zamanı daha çox beyin fəaliyyəti deməkdir; yuxu mütləq artır və daha parlaq olur" nevroloq Mark Mahowald deyir. Minnesota Universiteti və Minneapolisdəki Minnesota Regional Yuxu Bozuklukları Mərkəzinin direktoru.
Daha az yuxu görmək nə deməkdir?
xəyalların narahat etməməsi: sağlam və yuxusuz yuxu.
Hansı yuxu yuxu ilə daha yaxşıdır, yoxsa yuxusuz?
Journal of Neuroscience-də dərc edilən araşdırma, sürətli göz hərəkəti (REM) yuxusunda yuxusunda daha çox vaxt keçirən insanların yuxu görmə fazası olduğunu müəyyən etdi. Ertəsi gün onlara yüngül elektrik şoku verildikdə qorxu ilə əlaqəli beyin fəaliyyəti azalır.
Yuxu görmək dərin yuxu deməkdirmi?
Yuxu yuxusu ön və ara beyində intensiv beyin fəaliyyəti ilə yuxunun dərin mərhələsidir. Göz əzələləri və əzələlər istisna olmaqla, motor funksiyasının olmaması ilə yanaşı, yuxuların baş vermə qabiliyyəti ilə xarakterizə olunur.diafraqma.
